辛さを忘れよう！【失恋】を乗り越えるための気分転換って？

失恋って、文字通り死ぬほど辛いですよね。


私も今までに数え切れないほどの失恋をしてきましたが、その分失恋を乗り越えるためのコツみたいなものは人よりは多少わかっているつもりですので、今回は、とくにおすすめのものを３つご紹介していきます。

部屋にはなるべくいない

ただでさえ落ち込んでいるときに、部屋で一人きりになってしまうと、もっと落ち込みます。あれこれ考えすぎてしまいますし、しかもその部屋に好きな人と一緒に過ごしたときの思い出があれば尚更落ち込んでしまいます。


失恋で辛いときは、なるべく外に出ましょう。一人でもいいですし、友達に付き合ってもらってもいいですが、外の空気を吸いながら気分転換をします。


また、お出かけをすると、かっこいい男性もたくさん目に入るので、「世の中、イケメンはたくさんいるじゃん！」と前向きな気持ちにもなりやすいです。

人生で一番おいしいものを食べる

失恋が辛いのは、大切なモノを失ってしまったから。その喪失感が辛いのですよね。
だったら、人生で一番おいしいものを食べて《失ったものよりも素敵な思い出》を作ればいいのです。


おいしいご飯を食べると人は幸せな気持ちになる単純な生き物です。
お腹いっぱいになったら、少しくらいは気分が軽くなっているはずですよ。

思い出の品は全部捨てる

できる人はできますが、できない人はできないのが、好きな人との思い出の品を捨てることです。


たしかに辛いですが、絶対に絶対に思い出の品は捨てた方がいいです。元カレからもらったアクセサリーや写真、ペアグッズなども全部です。もったいないものがあればフリマアプリなどで売ればいいです。


こういう思い出の品は、交際中は幸せを感じられるものだからこそ、逆に失恋後は胸を締めつけてきますから、心を鬼にして断捨離しましょう。

まとめ

現在絶賛失恋中の方、またはもうすぐ失恋しそうな方（縁起でもないか）は、ぜひ参考にしてみてくださいね。


とりあえず今からさっそく、めちゃくちゃおいしいものを食べに出かけてください！（遣水あかり／ライター）


(ハウコレ編集部)