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キーワードは“黄金比”!食べて痩せる「ダ・ヴィンチ・ダイエット」って知ってる?

  • 2015.8.3
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ダ・ヴィンチ・コードならぬ、「ダ・ヴィンチ・ダイエット」を知っていますか? これは、アメリカでベーカリーを営んでいたStephen Lanzalotta氏が著書『The Diet Code: Eat Bread, Drink Wine, Lose Weight』で提案したダイエット(食事)法なんです。

本のタイトルを直訳すると、『ダイエット・コード:パンを食べて、ワインを飲んで、痩せる』というタイトルです。

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【The Diet Code: Eat Bread, Drink Wine, Lose Weight / Stephen Lanzalotta著】(出典:Amazon)

実はこれ、炭水化物ダイエットで売り上げが大幅に減ってしまったパン屋さんが考案したダイエット!

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かの有名なレオナルド・ダ・ヴィンチの人体図はある「黄金比」に基づいて描かれることで、このように見事な均整がとれていて、ダ・ヴィンチ・ダイエットはその「黄金比」を食生活に適用しています。

その気になる食生活の「黄金比」が

タンパク質:20 % 炭水化物:52% 脂質:28%

なんです!!

彼が提案しているのは「メディタレニアン料理」という地中海風のメニューで、主な食材はパン、魚、野菜、チーズ、肉、ナッツ、そしてワインです。

簡単に言えば「上記の比率さえ守れば、食べたいものを我慢せず食べて、心も体もヘルシーに」というコンセプト。

実際このパン屋さんは「ダ・ヴィンチ・ダイエット」に基づいたプレートをカフェで出すようになり、大繁盛したのだとか。

この「ダ・ヴィンチ・ダイエット」、つい最近も映画『猟奇的な彼女』(2001年)でアジアで大ブレイクした韓国人女優チョン・ジヒョンが実践していることで話題になりました。

あの映画から10年以上の月日が経ち、ここ数年、韓国にとどまらず中国を巻き込んで再ブレイクしているチョン・ジヒョン。最近、妊娠を発表したことでもまた話題になっていますが、33歳になった今でも変わらぬプロポーションと少女のような無邪気さは、日々の食生活や運動の努力があってこそ。

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【33歳になった今も変わらぬ美脚の持ち主チョン・ジヒョン】(出典:VOGUE Korea

みなさんも天才ダ・ヴィンチの理論を適用した「黄金比ダイエット」で、食べたいものを食べて、飲んで、体型維持始めてみてはいかがでしょうか??

text:kanacasper(カナキャスパ)(映画・カルチャー・美容ライター/編集者)

http://kanacasper.blog.jp/

編集を手がけた韓国のカリスマオルチャン、パク・ヘミン(PONY)のメイクブック『“かわいい顔”はつくるもの! 秘密のオルチャンメイク』(Sweet Thick Omelet/DVD付/¥1,500・税別)が好評発売中。こころもからだも豊かに美しくしてくれる日々の”カケラ”をブログで収集中。

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