デート中にケンカしちゃった…。でも安心！あるコトをしてバッチリ対処！

はじめてのデートや、ちょっぴりケンカをしてしまったあとなどは、

そんなときはどう対処したらいいか悩む人も多いのではないでしょうか。ギクシャクした雰囲気が流れることもあるでしょう。

今回はアンケートをもとに「ギクシャクした雰囲気」への対応法についてまとめてみました。

「怒ってる彼に『なんで怒ってるの？』と聞いてもヒートアップしちゃうので放置してます。
子どもも怒っているときには言うこと聞いてくれませんし(笑)」(29歳女性/保育士)

「彼がクールダウンするまでスマホゲームしてます。
彼の場合あれこれ言うほうが逆効果だと思っています」(33歳女性/公務員)

相手の気持ちを「変えよう」とすればするほど、変わらないときもあるでしょう。

彼がどんな気持ちであれ、今は気持ちの整理中なのかもしれません。

改善しようとしてみたけど難しそうなら、一回「置く」のも大事。明日の晩ごはんでも考えておけばOKなときも。

あなたの雰囲気が変われば彼も変化を感じ取ってクールダウンでき、事態は案外いい方向に変わっていくことでしょう。

「デート中にケンカになり、一応仲直りをしたものの、なんとなく『ずっと怒ってるな』と思っていました。
でも、よく考えると怒っていたのは私のほうだったかも……。
イライラが伝わっていたと思います……」(29歳女性/銀行員)

「初めてのデートで彼が年下だったから、『きっと緊張してる。リードしてあげなきゃ』と余裕ぶってたんです。
でも、緊張してるのは私のほうだった。帰宅後の疲労感が半端なかったです」(34歳女性/イベント会社)

「彼が怒ってる」「彼が緊張してる」と思っていても、じつはそれは自分の気持ちだったということもあるでしょう。

気まずい雰囲気だと、その場の空気が気になって、意外にも自分の気持ちを振り返るのは後回しになってしまうかもしれません。

相手の気持ちを感じとったときは、「自分の気持ちはどうだろう？」とセルフモニタリングしてみるように意識してみてはいかがでしょうか。

「言葉であれこれ言うとケンカになっちゃうので、とりあえず手をつないでみます。
案外にぎり返してくれるので『大丈夫だな』ととらえてます(笑)」(30歳女性/看護師)

スキンシップができる関係なら、そっとくっついてみたり手をつないでみたりと、スキンシップをすることで「仲直り」の意思表示ができることもあるでしょう。

コミュニケーションは言葉だけではありません。言葉のやりとりだと険悪になってしまいそうな場合は、態度や行動で伝えるのもいいかもしれません。

ケンカの後なら少し勇気がいるかもしれませんが、思い切って試してみると効果的でしょう。

ギクシャクした雰囲気に対して「どうにかしよう」という気持ちになるのも無理はありません。

ただ、焦りは逆効果になることもあるようです。

気まずいのはきっと、お互いに気持ちの整理がついていなかったり、緊張やイライラなどを感じていたりするせいでしょう。

余計な気遣いやアプローチは険悪ムードを増長させてしまう場合もあるのです。

「ギクシャクしてるな」と思ったときほど、一度深呼吸して気持ちにワンクッション置いてみても良いでしょう。

いっそ「なにもしない」くらい大らかにかまえるのがちょうどいいのかもしれませんね。

（矢島みさえ／ライター）

（恋愛メディア・愛カツ編集部）