足が真っ直ぐ＆ほっそりするマッサージの手順！

脚って浮腫みやすい部分でもあり疲れやすい部分でもありますよね！

脚マッサージが日課って方も多いかと思います！

私も今のマッサージ方法にたどり着くまでに何度か経験あり|дﾟ)…

あれほんっまテンションさがりますよね。。

どんだけ浮腫みとれたって、アザがついてちゃ意味無し。。

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【マッサージのＰＯＩＮＴ】

浮腫んでいたりすると、強く押すのが良いと思いがちなのですがこれがアザになる原因！

リンパって結構浅い部分にあるので、

少し肌に触れるだけでも刺激できてリンパの流れって良くなるんです♡

老廃物が溜まる場所や、流れる出口になる場所って決まっていて

刺激する順番を徹底する事でバッチシ老廃物が流れスッキリします！

ゴリゴリ強くマッサージせずとも、ＰＯＩＮＴを抑えてプッシュするだけで劇的に足はホッソリなりますよー！

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【脚マッサージ手順】

※ボディクリーム、オイルを使いながらしてね♡

ーーー足先からほぐしますーーー

1 指をひらいて刺激

2 足首を回して刺激

3 くるぶしをゴリゴリ刺激

4 アキレスケンをつまんで刺激

ーーー足をマッサージしていきますーーー

5 外側を猫の手で流して刺激

6 内側を掴んで刺激

7 ひざ裏をプッシュ

ーーー太ももをマッサージしますーーー

8 内ももを押し回しながら刺激

9 モモの付け根を親指で刺激

10 外ももを叩いて刺激

ーーー腰をマッサージしますーーー

11お尻と腰を叩いて刺激

ＦＩＮＩ－－－－－－－ＳＨ！！

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【簡単に解説】

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必ず足先～モモの流れで！下から上へ丁寧に老廃物運び流して♡

老廃物を出口に集めて流し出す！

これをしっかりする事で力が少なくてもしっかりスッキリしますよ！

私は毎日これを朝晩シャワー後にやってます！

アザも出来ひんし、何よりも浮腫み知らずな足に♡

更に、続ける事で足の形も真っ直ぐに整います♡

脚に悩みがある方、、

是非是非1度お試しください♡！