「今日何もしてない…」どんより気分を上げるには #アラフィフの日常 15

「アラフィフの日常」第15話。イラストレーター＆漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガ連載。今回はなんだか気分が上がらない日について。そんなときに気分を上げるフカザワさん流の方法をお伝えします。

こんにちは、アラフィフイラストレーター＆漫画家のフカザワナオコです。

なんか気分が上がらない日ってありますよね。特に梅雨どきとか。仕事も進まず、何もしていないなーとさらに気分がどんよりしてしまうときがあります。

でも、そんなときはその日の自分の行動を思い出してみると、
朝起きて
顔洗って
朝ごはん食べて
掃除機かけて
洗濯して
干して…
となんやかんやの末に今自分がここにいるとわかり、「何もしてないってことはないのでは！？」と思い至ります。

考え方を切り替えて、小さな達成感を積み上げて自己肯定感を上げていきたいわ！

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イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。新刊は「マンガで一番やさしくわかる！iDeCoの始め方入門」。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。

ベビーカレンダー編集部／ウーマンカレンダー編集室