保湿から抗炎症作用まで！　オーツ麦がスキンケアに役立つ5つの理由

2021.10.31

朝食の定番アイテムが魔法のスキンケア成分に。

「オーツ麦は保湿作用、抗酸化作用、抗炎症作用を持っているため肌に良く、乾燥して敏感な肌を落ち着かせてくれます」と話すのは、美容皮膚科医のエイミー・ヴィアス医師。「オーツ麦配合のスキンケア商品はストレス下の肌にピッタリです。最近は特に、マスクで顔を覆ったり、セントラルヒーティングで管理された環境に身を置いたりすることが多いですから」でも、オーツ麦配合の商品は、どういう点で肌に良いの？5つのメリットを見ていこう。

1．水分を補う

スキンケアブランド『Aveeno』のエキスパートによると、コロイドオートミール（オート麦の粒を細かく砕いて粉末にしたもの）には、肌から水分が失われるのを防ぐ保湿作用があるという。コロイドオートミール配合のクリームやローションは、乾燥肌の治療や予防に効果的。「コロイドオートミールは失われた表皮の水分を補い、肌バリアを修復します。補水性のある多糖類と、水分を閉じ込める脂質が含まれており、肌を本当に柔らかくしてくれます」とヴィアス医師。

2．肌をキレイにする

オーツ麦は天然の洗顔剤と角質ケア剤。古い角質を取り除き、肌をツルツルにしてくれる。毎日の洗顔や週に1度のフェイシャルにオートミール配合の商品を使えば、不純物と蓄積した細菌が除去される。「オーツ麦は、やさしく角質を取り除き、肌が水分を吸収しやすい状態にしてくれます」とヴィアス医師。オートミールは皮膚の炎症を引き起こす可能性が低いので、敏感肌にも安心。「ごくまれに、肌バリアが極端に弱っていると、ヒリヒリすることはあります。肌の赤みやヒリヒリが悪化するようなら、オーツ麦配合の商品を避けてください」とヴィアス医師。

3．マイクロバイオームをサポートする

肌のかゆみやヒリヒリは、マイクロバイオーム（肌の健康保持を助ける微生物の生態系）のバランスの乱れに起因することが多い。オーツ麦は、このバランスを整えて、肌を落ち着かせるのに役立つ。「オーツ麦には、肌の微生物のバランスを整え、肌を全体的に強くして守ってくれるプレバイオティックな作用があります」とヴィアス医師。