なんか可愛くなった？愛され度がアップする【効果的な自分磨き】って？

外見だけではなく内面も素敵だと思われたい！と、思う女性は非常に多いことでしょう。時間に少しでも余裕があれば、自分磨きでワンランク上の｢私｣を目指してみては。


外見や内面を磨いて、魅力と美しさを引き出す自分磨き。好感度があがったり自信をもてたり、様々なメリットがあります。今回は、効果的な方法ってあるの？と悩む女性に向けて、効果が実感できる自分磨きの方法をご紹介します。

食生活を見直して健康的に過ごす

定番の自分磨きといえば、食生活を見直して健康的な生活を目指すこと。食べ物は身体をつくる重要なものです。カロリーを調整したり、栄養価の高い食べ物を積極的に摂取したりすることで、ニキビのできにくい肌とスッキリとしたスタイルが手に入ります。食生活が変わると、心にも変化が現れます。｢外食が多い｣｢食事が偏っている｣という場合には、ぜひ食生活を見直してみてください。

定期的な運動でスタイルアップ

ちょっとスキマ時間を有効活用して、ぜひ身体を動かしてみてください。運動不足が積み重なると、いつの間にかスタイルが崩れている、なんてことも。また、血行不良に陥りやすくなるので、肌荒れや肩こりなどの様々なトラブルが発生する場合があります。運動の習慣をつけると、心身の健康が手に入るほかに、理想のボディラインにも近づけますよ。

自分に似合うアイテムをチョイス

自分に似合うアイテムを選んで身に付けることは、とても重要です。印象がガラッと変わり一気に垢抜けるでしょう。ファッションやメイクなどを思いっきり研究して、自分とって最適なコーデと色を見つけましょう。｢似合う｣を知ることで、買い物に失敗するリスクが低くなるメリットも。

ポジティブな人と沢山関わる

ストレスや心配ごとを抱えて生活をしていませんか。心の不調は様々なトラブルを引き起こすきっかけに。ポジティブに変換できる思考と環境があれば、人生がガラッと変わるかもしれません。ワンランク上の自分と出会うために、モチベーションが高いポジティブな人と、関わってみるのはいかがでしょうか。

まとめ

充実した生活を送りたいと思う、全ての女性におすすめできる自分磨き。なかには継続が難しいものもありますよね。しかし、日常のちょっとした時間を活用し自分磨きを習慣化することで、恋愛や仕事に余裕が生まれる日がくるかもしれません。理想の自分に近づくために、コツコツと自分磨きに勤しんでみては。
(ハウコレ編集部)