自分で自分が分からない…本当の気持ちを確かめる方法4選！

時々、自分の気持ちがわからなくなってしまうことってありますよね。


自分がどうしたいのか、本当に彼の事が好きなのか、答えが出ずに悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。


そんな時はぜひ、今回ご紹介する方法を試してみてください！


きっと、気持ちがすっきりして、自分の本当の気持ちに気付くことができるようになりますよ！

自分の気持ちが分からなくなったことある？

自分の気持ちが分からなくなることって、誰にでも起こることなのでしょうか？


実は、『自分の気持ちが分からなくなったことがある』という女性は、約85%！


こんなにも多くの女性が、一度は自分の気持ちが分からずに、悩んだ経験があるんですね。


なので、もし自分の気持ちが分からなくなっても、自分を責める必要はありません。


「誰にでも起こりうることなんだ」と思い、マイナスに考えるのではなく、自分と向き合えるチャンスだと思って、前向きに捉えてくださいね♪

自分の気持ちがわからなくなる原因

そもそも何故、自分の気持ちがわからなくなることがあるのでしょうか。


まずは、その原因をみていきましょう！


・他に好きな人ができたから


彼の他に好きな人ができたり、いいなと思う人が現れると、自分の気持ちが分からなくなってしまいます。


「本当に彼のことが好きなら、他の人に気持ちが揺らいだりしないのでは？」と思い、どんどん自分の気持ちが見えなくなり、悩んでしまうのです。


・相手の嫌な面が見えてしまったから


相手の嫌な面が見えてしまうと、自分の気持ちが分からなくなってしまうことがあります。


相手に対して1つ嫌なことがあっただけなら、気持ちが変わることはないかもしれませんが、嫌なことが積み重なっていくと、自分の気持ちが分からなくなってしまいますよ。


・喧嘩をしたから


相手と喧嘩をしてしまうと、自分の気持ちが分からなくなってしまうおそれがあります。


喧嘩をすると、相手の色々な面が見えますよね。


自分が思っていた相手と違うなと感じると、「本当に好きなのかな？」などと、疑問に思うようになりますよ。

自分の気持ちを確かめる方法4選！

次に、自分の気持ちを確かめる方法を4つご紹介するので、目を通してみてくださいね！


・彼と距離を置いてみる


自分の気持ちがわからなくなったら、一度彼と距離を置いてみてください。


近くに居すぎると、色んな感情が沸いてきたり、客観的に考えることができなくなってしまうので、余計にに気持ちが分からなくなってしまいます。


なので、彼と距離を置いて、自分の気持ちと向き合ってみてくださいね。


・ノートに気持ちを書き出す


ノートに気持ちを書き出してみると、自分の気持ちを確かめることができます。


ノートに気持ちを書くと、客観的に物事を考えられるようになるので、自分の本当の気持ちに気付くことができますよ。


・彼との写真を見る


自分の気持ちが分からない時は、彼と撮った写真を見てみましょう。


楽しかった時の記憶を思い出すことができたり、彼の大切さを実感できるので、自分が本当に大切にしたい物が何なのか、知ることができますよ。


・別れた時のことを想像してみる


自分の気持ちに悩んだら、彼と別れた時のことを想像してみてください。


もし、別れた時の事を想像して、辛いとか悲しいというマイナスな感情になったのなら、あなたにとって彼は大切な存在ということです。


別れた時のことを想像するだけで、自分の気持ちを知ることができますよ！

答えを焦る必要はない

もし、自分の気持ちがわからなくなったとしても、焦って答えを出す必要はありません。


なぜなら、焦って答えを出してしまうと、それが本当に自分の本心かどうかがわからなくなってしまい、余計に悩んでしまうからです。


自分の気持ちが分からないと、不安になってしまいますが、だからこそゆっくり自分と向き合い、気持ちを整理してくださいね。

まとめ

自分の気持ちが分からなくなってしまうことは、誰にでもあります。


そんな時は、今回ご紹介した方法を試しながら、落ち着いて自分の気持ちと向き合ってみてください。


そうすればきっと、自分の本当の気持ちを知ることができますよ！


(ハウコレ編集部）