世界チャンピオンの中村げんこうが教えます！ 動画で学ぶ太極拳入門。

おうち時間が続いて運動不足を実感している皆さんにオススメしたいのが太極拳だ。太極拳に興味はあるけど自宅で、ひとりでできるの？と不安な方にこそ、巣篭もり生活に効く『動画で学ぶ 太極拳: 簡化24式太極拳完全マスター』（日本文芸社）を手に取ってほしい。

本書は、太極拳世界チャンピオンである中村げんこうさん直伝の「簡化24式太極拳」入門書である。

自然で柔和な動きの太極拳は、幅広い年齢層が体力に合わせて行うことができ、心身ともにリラックスできる健康法として長い間親しまれている。動作と呼吸を調和させ、全身の血液の循環を良くするほか、呼吸の改善に効果的という面から、補完代替医療として世界中に広まってきた。

本書の特長は、次の通り。

・短時間で基本の二十四式太極拳が、コツとともにきっちり習得できる
・世界チャンピオン中村げんこうさんの正しく美しい動作で学べる（QR動画付き）
・中医学の知識から心と体の健康に配慮した解説が付いている

中村げんこうさんが体現する優雅で洗練された動きだからこそ、初心者から熟練者まで楽しみながら学ぶことができる。困った時はQR動画を観るなどして自分のペースで基礎からきちんと体得していこう。

目次は下記の通りである。

第1章 太極拳の基本からはじめよう
第2章 簡化24式太極拳 完全マスター

■中村げんこうさんプロフィール
武術家、中医師。
主に太極拳、剣術、槍術の世界的武術家として世界で40個のメダル獲得。
日本オリンピック委員会強化コーチとしてアスリートの育成に従事。
三大中医学の一つ、推拿（すいな）の第一人者でもある。