冷静になりたい！イライラして「彼氏にあたってしまう」時の対処法

ちょっとした些細なことや仕事などでイライラする瞬間もありますが、つい身近にいる彼氏にあたってしまう女性もいるかもしれません。


彼氏が特に何もしていないのに理不尽にあたってしまうと、間違いなく相手は不機嫌になりますしお互いの距離も離れる可能性があります。


冷静になった時には、どうしてこんなことでイライラしてたのかな？彼氏に申し訳ないことしたなと感じることでしょう。


そこでこの記事では、イライラして彼氏にあたってしまう時の対処法についてご紹介していきますので、参考になれば嬉しいです。

イライラしている原因をしっかりと考える

やはり自分がイライラして彼氏にあたってしまう時の対処法は、「どうして私はイライラしているの？」としっかりと原因を考えましょう。


例えば「職場の上司が理不尽なことを言ってきた」「友達と喧嘩をした」などが原因で、つい彼氏にそのイライラを八つ当たりしています。


しっかりと何に対してイライラしていたのか考えることで、きっと冷静になりますし自分の中でバカバカしくなるはずです。

甘え過ぎないようにする

何かしらの原因でイライラして彼氏についあたってしまう時は、恋人に甘え過ぎないようにしましょう。


特に普段からあなたのことを甘やかしてくれる彼氏と付き合っている場合は、ちょっとしたことでイライラしてあたっても「怒られない」と考えています。


こうしたあなたが甘えすぎていることで彼氏にあたっていますから、しっかり対処するれば理不尽にあたることもなくないります。

彼氏と一旦距離置いて冷静になる

やはりイライラして彼氏にあたってしまう時は、どうしても気まずくなりますし冷静な判断ができませんので、お互いに一旦距離を置きましょう。


彼氏と一旦距離を置いてしっかりと冷静になれば、きっと本来の自分を取り戻すことができますので、高ぶった気持ちも落ち着くはずです。


彼氏にあたってしまい、酷いことを言った後は距離置くことで「この前はゴメンね」と素直に言えるようになります。

共通の趣味などでイライラを解消する

イライラして彼氏に辛く当たってしまうと、その場の空気やお互いの雰囲気も悪くなりますので、共通の趣味などでしっかりと解消しましょう。


例えば「お互いにテレビゲームが好き」「映画を見るのが好き」など、こうした共通の趣味をすることで、きっと気分も良くなって楽しい雰囲気になります。


きっとあなたや、とばっちりを受けた彼氏のイライラも発散できますので、お互いの気分も落ち着いて元の仲良しカップルに戻れます。

まとめ

イライラして彼氏にあたってしまう時の対処法は、やはりお互いの楽しめる趣味などをしたり、距離を置きましょう。


きっとイライラした気分も解消できますし冷静な気持ちになりますので、彼氏とも仲直りして元の関係に戻れます。


（ハウコレ編集部）