恋人はいるけれども...なんだか寂しさを感じるときの対処法って？

彼氏がいないから寂しい、好きな人から相手にされないから寂しいというのは理解できても、彼氏がいても寂しいという気持ちは理解されないことが多いでしょう。


しかし、実際に彼氏がいる人の中には、彼氏がいるのに寂しいという気持ちを経験している人もいます。あまり周りから理解されないため相談できないこともありますよね。そこで今回は彼氏がいても寂しいと感じるときの対処法について紹介します。

寂しいと伝える

彼氏に「最近なんだか寂しくて」とか「寂しいと思ってしまうときがある」ということを伝えてみましょう。自分なりの解決策として「寂しいと思ったら連絡していい？」などの提案をするのもおすすめです。


きっと本人に寂しいことを伝えないと寂しさを紛らわすことができないときもあるでしょう。解決できるのは自分と彼だけと感じるのなら伝えたほうがいいですよ。

楽しいことを思い出す

寂しさを感じるときというのは、明るい気持ちになったほうが楽になると思いませんか？彼氏と最近デートして楽しかったことや、会話の中で笑ったことなどを思い出してみてください。


なんだか笑えてきて心が軽くなるはずです。また彼に「〇〇楽しかったよね！」と連絡をとることで彼からも優しく接してもらうことができるでしょう。かなり寂しさが紛れるはずです。

自分の時間を大事にする

彼氏がいても寂しいと感じるとき、自分の時間なんて過ごすことができないと考えてしまいませんか？しかし、寂しいからといって閉じこもってしまっては余計に寂しさが増して何もない時間を過ごすだけになります。


そこで、カフェに行く、映画を見るなど自分の時間を充実させてみましょう。なかなか外に出る気がしないというときは家の中を掃除するのもおすすめです。

彼のことを考えすぎないのも大事

彼のことを考えすぎていると「会いたいな......」という気持ちが募ってきて、なんだか寂しくなってしまうということがありませんか？考えるのは悪いことではないですが、考えすぎないようにするのも大事ですよ。


もし、彼のことを考えすぎてしまうのなら、いっそのこと彼と会う、連絡をとるなどして接点を持ってください。そのほうが気が紛れて寂しさが吹き飛ぶでしょう。

付き合っている彼がいても寂しいときがある

不思議なことに付き合っている人がいたとしても寂しいと思うときはあります。寂しいときは自分の心を放置せずに向き合ってみてくださいね。（みいな/ライター）


（ハウコレ編集部）