「何に見える？」あなたが“落ち込んだ時にすべきこと”がわかる心理テスト

嫌なことが続いたり頑張らないといけないことが続いたりすると、だんだんと心身が疲れてきて、元気がなくなってしまうものです。あなたは元気がないときにどのように対処していますか？あなたが落ち込んだ時にすべきことを、心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.UFO

2.くらげ

3.動物の足跡

4.太陽

図形がUFOに見えた人が落ち込んだらすべきことは、リフレッシュすることかもしれません。今のあなたは単調な毎日に飽き飽きしていて、ちょっと息抜きしただけでは元気が回復しない可能性があります。思い切ってリフレッシュすることが一番効果的かもしれません。

このタイプの人は、穏やかな性格で周りの人とバランスを取りながら協調していける人のようです。周りの人の相談に乗ることも多い一方で、他人のネガティブな話を聞き続けて疲れてしまうことがあるのではないでしょうか。

喧騒から離れた環境でリフレッシュしてみましょう。自分の時間を作って好きなものや自然に触れてリフレッシュすることで、失っていた元気を取り戻すことができそうです。時間が取れない場合は、軽い運動や瞑想を取り入れるのもおすすめですよ。

図形がくらげに見えた人が落ち込んだらすべきことは、リラックスすることかもしれません。今のあなたは、集中したり緊張する時間が長く続いていたため、心身ともに凝り固まっているのではないでしょうか？

このタイプの人は、勤勉であり仕事を最後までやり通す責任感のある人でしょう。周囲から信頼されているので、頼まれごとも多いのかもしれません。自分のキャパシティを超えているのに仕事を詰めすぎてしまっていることはありませんか？

インテリアの中に緑色のアイテムを置いたり、観葉植物の代わりにちょっとしたフェイクグリーンを添えるだけでも変わるはず。緑色には気持ちを穏やかにして心をリラックスする効果があるそうですよ。

図形が動物の足跡に見えた人が落ち込んだらすべきことは、癒しに触れることかもしれません。最近、落ち込んだ気分から抜け出せていないのではないでしょうか？

このタイプの人は、オンとオフの切り替えが苦手なのかもしれません。仕事の悩みをプライベートまで引きずってしまうことはありませんか？オフの時間のはずなのに、仕事をしてしまっているなんてこともありそうです。

そんなあなたには、好きな人や友達と過ごしたり、動物に触れたりすることが一番効果的かもしれません。癒しに触れることで、疲れやストレスを低減する効果が期待できます。癒されることで精神的なゆとりが生まれ、落ち込みからも回復できるかもしれません。

図形が太陽に見えた人が落ち込んだらすべきことは、時間を作ることかもしれません。今あなたは、忙しくて余裕のない生活を送っているのではないでしょうか。心身ともに疲弊した状態でタスクをこなしているため、効率が悪くなるという悪循環に陥っているかもしれません。

このタイプの人は、時間をかけてでも良い結果を出そうと努力するところがありそうです。他人よりも要領が悪いと自覚しており、その分頑張ろうとしているのではないでしょうか。そんな気持ちが強まりすぎて、自分を追い詰めすぎてしまうこともありそうです。

元気を出すために、無理矢理にでも時間を作ってみてください。体力や気力のチャージが満タンになったと感じたところで復帰すると、以前より効率が上がりさらに良い結果を出すことができるかもしれません。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとしてクライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！
編集：TRILLニュース編集部