小さな事では悩みません！あなたの【ストレス耐性度】チェック

ストレス耐性度の高い人は、小さなことではほとんど悩まないのが特徴的です。 このストレスフルな世の中で快適に暮らしていくには、ぜひストレス耐性度を高めたいところ。 そこで今回は、あなたのストレス耐性度がわかる4つのチェック項目を紹介していきます！

（1）夢中になれる趣味をもっている

趣味などの夢中になれるものをしっかりもっている人は、ストレスがたまっても趣味で発散できるため耐性度は高いといえます。 普段から趣味の時間を積極的にとっている人ほど、ストレスとは上手に付き合えている可能性は高いです。 多趣味の人、趣味の時間が大好きな人は、今後もストレスでは大きく悩まされにくいといえるでしょう。

（2）嫌なことはすぐに忘れる性格

ストレス耐性度の高い人は、いい意味で忘れっぽい人です。 もちろん忘れっぽさは欠点の一つにもなりますが、ストレスをためこまないという点では大きな長所になります。 嫌なことは次の日にはすぐに忘れてしまう……そんな性格の人は、よほどのことがない限り悩みにくいといえるでしょう。

（3）自己肯定感が高い

自己肯定感の高い性格の人も、ストレス耐性度はかなり高めです。 嫌なことがあっても、自分を必要以上に責めずに、むしろ自分を褒めることができるからですね。 かなり自己肯定感の高い人なら、自分が失敗したときに他人のせいにすらできる図太さをもっています。 ときにはそんな図々しさも重要かもしれませんね。

（4）物事を客観的に考えられる

冷静で、物事を客観的にとらえられる性質の人も、ストレス耐性度は高いといえるでしょう。 逆に主観的な考えが強く、すぐに感情的になる人は、ストレスには振り回されがちです。 ストレスに悩まされないためには、ときには一つひとつの物事を感情抜きで考えて客観視することも重要になります。 ストレス耐性度が高ければ高いほど、仕事などでも悩みは少なくなりやすいです。 まずは自分自身のストレス耐性度をチェックして、今後の課題を見極めてみてくださいね！ （恋愛jp編集部）