ペットボトルでできる！　女性約100人が実践している「夏の暑さ対策」ランキング

2021.7.6
1991 views

年々暑くなっているように感じる、夏。外出時の汗が止まらなかったり、部屋がサウナ状態だったり、暑さで寝付けなかったり…。そこで、アラサー世代の女性たちに、実践している暑さ対策を教えてもらいました。

暑い夏を乗り切るテクをご紹介！

anan Beauty+ clubメンバーに、実践している夏の暑さ対策を、シーン別に教えてもらいました。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

Q1. 外出時の暑さ対策に何をしていますか？

３位冷感スプレー
２位帽子
１位日傘

圧倒的に多かったのが、日傘をさす人。直射日光を避け、日陰になることで体感温度がぐっと下がるそう。ほかには、「濡れたタオルを持ち歩いて首の後ろや脇に当てる」（３７歳・その他）、「冷えピタを首に貼っています」（３９歳・専門職）など一時的に肌を冷やす人や、「なるべく日が当たる場所を通らない」（３０歳・自営業）、「通気性のいい服を着る」（３１歳・自営業）などカラダに熱がこもらないようにする人も。

Q２. 室内の暑さ対策に何をしていますか？

３位除湿
２位遮光カーテン
１位エアコン&扇風機

エアコンと扇風機を併用している人が多いという結果に。ほかには、「窓と部屋中のドアを開けて、風の通りをよくしています」（２９歳・会社員）、「イスに冷感ジェルシートを敷いている」（３６歳・派遣社員）、「体が冷えると余計に外との温度差を感じると聞いたので常温ドリンクを飲みます」（２６歳・デザイン）、「水でシャワーを浴びる」（３７歳・その他）なんて人も。

Q３. 睡眠時の暑さ対策に何をしていますか？

３位冷凍ペットボトル
２位アイスノン・保冷剤
１位冷感寝具

冷感寝具やアイスノンで直接カラダを冷やしたり、冷凍ペットボトルで顔まわりの空気を冷やすことで、快適な睡眠を得られるそう。ほかには、「ミントのオイルを濡れタオルに垂らして体を拭くとかなり涼しく感じる」（３４歳・専門職）、「お風呂上がりにドライヤーの冷風をあてる」（３３歳・専門職）、「夏用の着圧スパッツを履いて寝る」（３１歳・主婦）という人もいました。