彼に会えないときこそ！「寂しさを紛らわせる気持ちの切り替え方」3つ

彼の仕事が多忙でデートの時間がとれなかったり、お互いに予定がすれ違ったりして、会えないときってありますよね。

会えない期間が続くと寂しさが募ってしまい、不安になる人も珍しくありません。

そんなときは、簡単に実践できる気持ちの切り替え方法に取り組みましょう。

今回は、寂しさを紛らわせる気持ちの切り替え方法を紹介します。

「彼に会えないと寂しいけど、日ごろの疲れをしっかりとる期間に使えると考えて、とにかく寝ます。平日は仕事で忙しいから、デートの予定が飛んだ休日にしっかり睡眠をとって、心身共に落ち着けてますね。

彼には内緒ですけど（笑）」（28歳／事務）

せっかくの週末を寝て過ごすというのは、もったいないように感じる人もいるでしょう。

しかし、疲れを軽減するためには、あえてゆっくり過ごすこともおすすめします。

とくに睡眠不足が続くと、お肌の調子が整わなかったり不機嫌になったりと、恋愛面でも良いことがありません。

彼に会えない寂しさで落ち込むより、「今日はのんびり昼寝しよう！」と気持ちを切り替えてみましょう。

「彼と会えないときは、朝から晩までアニメやドラマを一気見して、一日過ごします。恋愛物だと余計彼に会いたくなるので、あえてサスペンス系やSFを見ますね。

彼に会ったときの話題も広がるし、おすすめです」（31歳／営業）

最近は、アニメやドラマが一気見できるような動画配信サービスがたくさんあります。

コンテンツもかなり充実しているので、ずっと見てしまうことは珍しくありません。

彼が好きなジャンルを聞いておいて、「この作品見た？すごくよかったよ！」と教えてあげるのもステキですね。

「彼と会えない期間は、女っぷりをあげる期間にしています。だから、次に会ったときにあっと言わせようと思って、新しいコーデとかメイクを考えてます。

手持ちの服やコスメも、組み合わせを変えると雰囲気が変わって楽しいです」（29歳／メディア）

デートでのファッションやメイクがいつも同じだと、トキメキが減ってしまうかもしれません。

彼と会えない日が続くときは、印象をガラっと変えて恋のマンネリ化を防ぐチャンスです。

いつものコーデを見直したり、新しいコスメを買いに行ったりしてみましょう。

ドラマの一気見や充分な睡眠、新しいコーデの開発など、寂しさを紛らわせる気持ちの切り替え方法を紹介しました。

彼に会えないときは、パっと気持ちを切り替えることで、充実した一日にできるもの。

一人でも楽しめる時間の過ごし方を探してみてくださいね。

（愛カツ編集部）