バナナときな粉が夏に効く♡ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【32】

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さんのスムージーの中から、今回はバナナときな粉を使用したスムージーのレシピをご紹介します♪

バナナは「カリウム」を多く含むだけでなく、美肌づくりに欠かせない「ビタミンB群」や「ポリフェノール」なども含まれているので、夏の栄養補給に最適な上に美肌づくりをサポートしてくれる優秀なフルーツです。

また、きな粉に含まれている「大豆イソフラボン」は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、美しさや若々しさを保つサポートをしてくれると言われています。

ぜひレシピを参考に、バナナときなこで夏もきれいに過ごしましょー♪

｜黒蜜きな粉バナナスムージー

＜材料＞

バナナ（冷凍） 100g 牛乳 150ml 氷 50g きな粉大さじ１

トッピング：バナナブラックタピオカホイップクリーム黒蜜

＜つくりかた＞

1.花型にカットしたバナナをコップの内側に貼付ける。

2.材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。

3.ブラックタピオカ、ホイップクリーム、黒蜜をトッピングしてできあがり。

cooperation：mai_smoothie

instagram：@mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ。初のレシピブック『it’s MAI SMOOTHIE イッツマイスムージー日常にひとときの贅沢をくれる、101のスムージー』が現在発売中。