すぐできる「腸年齢」チェック！あなたの「腸」は何歳？

ところで皆さん、自分の腸に自信ありますか？

自信あるという人もそうでない人も、まずはやってみましょう。全24問です。

20代の腸は「もはや老人」？

・腸年齢の区分（「はい」の数）
0～4個：「実年齢より若い」人...腸年齢が実年齢より若く理想的。腸内環境が大変良好。
5～9個：「実年齢よりやや高い」人...まずまずの腸年齢ですが、実年齢より10歳ほど高い。
10～14個：「腸の老化が進行」している人...腸内環境はかなり危ない状態。腸年齢は実年齢より20歳ほど高い。
15個以上：「腸はもはや老人」の人...腸内環境は危ない状態。腸年齢は実年齢を30歳以上、上回っている。

皆さんの腸年齢はいくつくらいでしたか？

これと同じ調査を、コロナ禍である2021年2月、20～60代の働く男女9400人にヤクルトが行いました。（※）

その結果、「腸年齢チェックシート」で腸年齢を診断すると、腸年齢が「実年齢より若い」のは60代が最多。逆に20代は「腸はもはや老人」が15.1％と最も多い結果でした。

腸年齢と実年齢の逆転現象が起きているといえます。

腸年齢が「実年齢より若い」人の3人に1人（35.1％）は「健康に自信がある」と感じていますし、「腸はもはや老人」の人では過半数の56.0％が「健康に自信がない」と感じていることもわかりました。

腸と健康には密接な関係があることがわかります。

また、コロナ禍で問題視されているストレスにも注目です。

腸年齢が「実年齢より若い」人は34.4点とストレスが低いですが、「腸はもはや老人」の人では61.9点とストレスが高め。さらに良質な睡眠でも同様の傾向がみられるため、腸年齢が若いと睡眠の悩みが少なく、ストレスは少ないといえます。

もし、自分の腸が気になるなら「おなかからのサイン」を見逃してはいけません。

腸の健康が気になるということは、便やガスなどおなかから何らかのサインが届いている状態で、腸内環境にトラブルが生じている可能性も。

便はおなかからのお便りとも言われています。おなかからのサインを見逃さず、健康管理に役立ててください。

（※）調査概要：2021年2月12日～22日、全国47都道府県の20代～60代の働く男女9400人（各県200人、男女・年代別に均等）に対しインターネット調査。