梅雨の時期にツラい偏頭痛。私が実践してる対処法5つ！

女性に多い偏頭痛。私もその一人。

ほんとに毎日つらい偏頭痛。

しかもこれから梅雨時期で更につらい偏頭痛。

そんな頭痛の対処法をご紹介します♪

1、痛くなりそうになったら我慢せずに薬を飲む

頭痛薬は痛くなってから飲んでも効き目が少ないものも多いみたいなので痛くなりそうだなって思った時が飲み時！

2、晴れの日の外出時はサングラスをする

直射日光や強い光でも発症する偏頭痛。

そんなときのサングラスはとっても効果的です

サングラスだとお洒落だし日焼け防止だし一石二鳥♪

3、匂いのきついところや自分でも香水などをつけすぎないこと

匂いにも反応をしてしまうのであまり匂いのきついところには行かないようにしたり、体調によっては自分の香水でも頭痛になったりするので気を付けて下さい

4、寝過ぎ、寝不足注意

でもやっぱり1番はストレスや疲れです。

ほどよく休息をとりリフレッシュすることが最適！肩こりや目の疲れも原因の一つなので疲れを取ってあげること♪

5、痛くなったら無理せず休むこと

頭痛にもよりますがお風呂に入って温めると逆効果だったりもするのでそこは慎重に。

あたしはいつもアイスノンや冷えピタで冷やすようにしてます♪

私はほぼ毎日頭痛に悩まされて…笑

いつもこのような対処法でがんばってます。

早めの対処でひどくなることはないので異変を感じたらすぐ薬を飲んだり休んだりすること。

薬はずっとノーシンピュアを愛用してます。

無理せず身体を大事にしてください♡