まだ間に合う？愛されたい【気持ちを変える方法】って？

愛されることばかりを気付いたら求めてしまっている、愛されないと自分に価値がないように感じてしまっているなんてことがありませんか？


恋人に自分だけを見てほしいという気持ちが強くなりすぎて束縛したり困らせたりすることもあるでしょう。本当はもっと余裕を持った自分になりたいですよね。


そこで今回は、愛されることばかりを求める気持ちを変える方法について紹介します。

相手を信じる

愛されたいと思うということは、相手の愛情を信じていないことにも繋がりますよね。相手がどれだけあなたを愛しているのか理解しようとしてください。


「この人の愛情は本物だ・・・・・・」「この人なら信じられる・・・・・・」という人と一緒にいることで自然と自分の愛情を相手に渡したくなるため愛されることばかりを求めなくなります。


相手も愛情を過度に求められると信じてもらえていないと思って悲しくなってしまうので、相手を悲しませないようにしてくださいね。

トラウマを断ち切る

愛されることを求めてばかりいるのは、過去のトラウマが原因ではないでしょうか。今全く違う恋愛をしているにも関わらず、過去のトラウマを思い出しては苦しんでいませんか？


トラウマは断ち切ることができないとずっとついて回ってしまうものです。自分で「もう考えない！」と決めて今の恋愛と向きあってみてください。


トラウマから抜け出すことができたら、心が軽くなります。それが心の余裕にもなるので愛されることばかり求める自分から卒業できるでしょう。

愛情を1から育てる意識を持つ

例えば、家庭環境が悪くて愛情を受けられなかったから愛されることばかりを求めてしまうときは、自分で愛情を育てていくことを意識しましょう。


小さな頃の家庭での愛情は親が作っていったものと思ってください。「私は私の愛情を作る」「私の愛情たっぷりの環境を作ってそこで生きていく」という意識を持ちましょう。


そうすることで、愛されなかった記憶と今の自分を切り離して考えることができます。とても楽になれるので、愛情に対して嫌な気持ちになることもなくなるでしょう。

愛することは素敵なことだと思う

愛されることばかりを求めていると、愛することが辛いことのように思ってしまいませんか？「自分だけが愛しているように感じる」「愛するより愛されたほうが楽なのに・・・・・・」と思ってしまいますよね。


確かに、愛されたら嬉しい気持ちになりますが、愛することはとても素敵なことです。人を愛することで自分の心が豊かになることもあるでしょう。


愛することを否定せずに素敵なことだと思ってください。それだけで愛されることを求めすぎる気持ちがなくなることもありますよ。

愛することが大事だと気付こう

恋愛は、愛されることも大事ですが、愛することも大事です。愛されることばかり求めるときは、愛することに重点を置いてみるのもおすすめですよ。愛する喜びを知ると変われそうですよね。


(ハウコレ編集部)