彼氏との「喧嘩」で精神的に辛い…..！何も手につかないときにできる対処法って？

彼と喧嘩してしまうと、「連絡がこないかな」とスマホをずっと見つめてしまったり、このまま別れてしまったらどうしよう・・・...など、悪いことばかりが頭をよぎってしまいますよね。


喧嘩は精神的に辛くて、何も手につかなくなってしまうこともあるでしょう。


彼と喧嘩して精神的に辛く、何にも手につかないときにできる対処法について解説します。

部屋の掃除をする

部屋の掃除は、「あとであとでやろうと思って、つい後回しにしてしまうことも多い。もし精神的に辛くてどうしようもない時は、部屋の掃除をするのをおすすめします。


部屋がきれいになっていくに連れて、自分の心がきれいになっていくような感覚にもなりますし、部屋もきれいになって一石二鳥。


もし部屋を片付けているときに彼との思い出の品が出てきても、見入ることなくスルーするのがポイントです。

とにかくたくさん寝る

もし時間が許すのであれば、ごろごろしたり、とにかくたくさん寝て意識を違うところに向けてしまうものいいでしょう。


何もしたくないときって、ゴロゴロしている方が気持ちが落ち着いたり、ふて寝して心を安定させることも効果的。
心を回復させるために、何も考えずに過ごすことはとても重要です。


何もすることがなくて、彼からの連絡を待ってしまう場合は、心の安定をはかるためにも、ゴロゴロしたり、一気に寝てしまうなど、頭を休ませることもいいでしょう。

今までできなかったことをやってみる

彼との時間を優先してしまって、自分のことを後回しにしてしまった人は、今のうちに自分のことを優先して進めてみるものいいですね。


先ほどお伝えした部屋の掃除や、買い物、趣味など、自分でできることをやってみましょう。


彼のことを考えて連絡を待っているときは、不思議なことに彼から連絡が来ることはほとんどないですよね。
彼のことを忘れたころに、いきなり電話がきて仲直り・・・...というケースも結構多いのです。


いったん彼のことを頭から抜けさせるためにも、今までできなかったことに精を出すのもおすすめ。

何も手につかないときはいったん自分優先で

彼と喧嘩をして何も手につかなくなってしまったら、いったんは自分優先で時間を過ごすようにして、彼からの連絡を待つようにした方が良いでしょう。
もちろん、喧嘩のことを謝る連絡をしてもいいですね。


ただし、何回も連絡してしまうとウザく感じてしまうので、自分の時間として有意義に過ごしてみると良いでしょう。


彼と喧嘩をしてしまうと、不安で仕方がない気持ちになってしまいます。


もし何も手につかなくなったら、ぜひここでお伝えした対処法で、気持ちが少しでも楽になりますように・・・...。
(ハウコレ編集部)