寝起きから就寝まで！オトナ女性のルーティーンVol.３

今回は、オトナ女性のルーティーンVol.3をお届けいたします！
素敵な女性の一日のルーティーンから「自分の生活にマッチするかも！」「これは自分も大切にしたいポイントだなぁ」と感じたものを、積極的に試してみましょう。
続けられそうだと感じたならば、あなたのルーティーンに加えてみてくださいね♪

朝起きたらストレッチ

朝起きた瞬間に「なんだか体が疲れてる気がする・・・」「体が重い・・・」といつも感じている方はいませんか？
そんな方におすすめなのが朝ストレッチを行うことです。
体がスッキリするのに加えて、眠気や体のだるさもいつの間にか無くなっていることでしょう。

人に合わない日でもお気に入りの服装で

人に合わない日や、ずっと家にいる日は、楽な格好で一日を過ごしがちではないでしょうか？
素敵なオトナ女性は、例え誰にも合わない日であってもお気に入りの服装に着替えることを心掛けているのだとか。
お気に入りの服装でいることでやる気が満ち溢れてきて、一日を有意義に過ごすことができるそうです。
確かに楽な格好でいる日は、なんとなくだらけてしまう気がしますよね。

夕食は早めに楽しむ

遅い時間に夕食を食べると、太りやすくなってしまうことは皆さんご存知でしょうか？
美しい女性は、夕食を早めに済ませることを意識しています。
早めに食事を済ませておくことで寝るまでに消化が終わり、ぐっすりと眠ることができますよ♪

就寝前は好きな香りでリラックス

就寝前にお香やアロマオイルでいい香りに包まれるのもいいですね。
お気に入りの香りのものをいくつか用意しておくと、その日の気分によってチョイスできて楽しめそうです♪
いい香りの中でゆっくりリラックスして、一日頑張った自分を癒してあげましょう。




オトナ女性のルーティーンVol.3をお届けいたしました。
毎日を充実させるためには、健康でいることと癒しの時間を持つことは大切ですよね。
心地よいと感じるルーティーンを取り入れて、生活をより一層充実させてみませんか？


（ハウコレ編集部）