「恋愛なんてもうこりごり！」立ち直るにはどうすればいい？

誰だって、失恋をすれば心が傷つきます。失恋の傷が深いほど、「恋愛なんてもうこりごり！」という気分になるものです。


ひどい失恋からきちんと立ち直って、新しい恋愛にむけて前向きに気持ちを切り替えるためには、どんな方法があるのでしょうか。

「恋愛恐怖症」にならないために！失恋からの立ち直り方！

失恋をした時は、「どう立ち直るか」ということがポイントになります。立ち直り方がうまくいかないと失恋のショックをいつまでも引きずってしまい、なかなか次の恋に一歩を踏み出せなくなってしまいます。


失恋から上手に立ち直るリフレッシュ方法についてまとめてみました。

出逢いを増やす

平凡な言い方ですが、失恋の傷は新たな恋でしか癒すことはできません。飲み会や合コン、マッチングアプリなど、今までなら見向きもしなかった場所・ツールにも積極的に目をむけて、出逢いのチャンスを増やすことで次の恋も自然と近づいてきます。


また、出逢いを求めていなくても、出逢いの場に顔を出すことで気分転換につながり、失恋のショックもいつの間にか忘れられるかもしれません。


「失恋中に出逢い探しなんて・・・・・・」なんて閉じこもらず、思いきって前を向いてみましょう！

仕事や趣味に打ち込む

仕事や趣味は、失恋の傷を忘れさせてくれる特効薬です。特に、恋愛体質の女性はあえて恋愛以外のことに集中することで気分を切り替えられるかもしれません。


さらに、新しい趣味を見つけることで楽しみの幅が広がりますし、コミュニケーションの範囲も広がるので仲間づくりにもつながります。


趣味に夢中になるうちに出逢いのチャンスも広がって、運命の男性に出逢えるかもしれません。

ノートを活用する

失恋からのリカバリーは、フラれてすぐのタイミングで実践するほど効果的です。


失恋のショックから立ち直れそうにないときは、ノートを1冊買ってきて、彼の嫌いなところ、悪いところを思いつくかぎり書き出してみましょう。ノートを用意するのが面倒なら、スマホにメモするだけで充分です。


「書く」ということによって気分が自然と落ち着きますし、あえて彼のネガティブな面を一気に書き出すことで「実はこういう人だったんだ」という気分になり、失恋なんてもうどうでもよくなります。

どうしても悩んだら誰かに相談しよう！

いろいろな方法を試しても失恋の傷を忘れられないときは、誰かに相談してみましょう。気の置けない親友に元カレの悪口を打ち明けるだけでも気分がスッキリして、「私って失恋したんだっけ？」と思えるかもしれません。お酒の力を借りて失恋を忘れるのもたまにはいいでしょう。


結局、失恋したときになぐさめてくれる親友が何人いるかによって、人生の楽しさは変わってくるのかもしれませんね。
(ハウコレ編集部）