睡眠不足の人必見。安眠効果のある香りでぐっすり♥︎

「最近ぐっすり寝れない」

「疲れてるのになかなか寝れない」

「明日の朝早いのに…」

皆さんも一度は悩んだ事があるのではないでしょうか？

朝起きた時の体のダルさや

学校やお仕事先で睡魔と戦ったり。

寝不足って辛いですよね（ ; ; ）

私も睡眠不足で悩んでた一人でした。

最近は少しでもリラックスして寝れるように

毎晩ベッドに入る30分〜60分前から

アロマランプやルームミストを使ってます◎

私が使ってるのは、友達からもらった

フランフランのルームミスト❤︎

アロマランプは優しい光と

タイマー機能が付いてる物も多いから

気軽に使えて良いですよね◎

安眠効果のある代表的な香りが

✴︎オレンジ

✴︎カモミール

✴︎ラベンダー

✴︎ローズ

「落ち着く香り」を選ぶのがポイントなので、自分に合った好みの香りを選んで下さいね❤︎

https://instagram.com/p/3fd9UwHlXh/

私はこの方法で

気付いたらぐっすり眠れるようになって

睡眠で悩む事が少なくなりました！！

睡眠は体調やお肌にも影響が出る大切な時間です。

皆さんもお気に入りの香りで

ぐっすり寝れますように…❤︎