恋愛するのが怖い…！辛い【過去の恋愛】を乗り越えるためにできる4選って？

過去の恋愛がトラウマとなってしまい、上手く恋愛をすることができなくなってしまった時はどうすればいいのでしょうか？「もうあの時のような辛い思いはしたくない」と恋愛に積極的になれない、でもこのままではいけないと思うのなら一歩勇気を出してみませんか？

ハッピーな恋愛ドラマを見る

まずは恋愛に対するマイナスなイメージをプラスに変えることから始めてみましょう。恋愛はもちろん悪いことばかりではありません。むしろ好きな人を想う時や一緒に過ごす時間はとても幸せなものです。


そんな「恋愛が楽しい！」と思えるような感覚を思い出してみて下さい。ハッピーな恋愛ドラマは恋愛の楽しい気持ちを思い出させてくれます。見終わった後には「恋愛したいな」という気持ちになるかもしれませんよ。

好きな人を作る

「恋愛の傷は恋愛でしか治らない」と言われるように、新しい恋をして辛かった過去の恋愛を上書きすることでまた前に進めるようになります。無理矢理好きな人を作ることはできませんが、「こんな人がタイプだな」と思えるような人をまずは見つけてみましょう。


次の恋愛に進むことが怖い気持ちも分かりますが、どこかで一歩踏み出すことができれば、過去の恋愛は本当に過去のものになります。

合コンなどに参加し色々な男性と関わる

嫌な思い出ばかりの過去の恋愛、「もう男はいいや」と思うのはまだ早い！世の中にはたくさんの色々な男性がいて、あなたが恋愛をしてきた男性はその中の一人でしかありません。この世界には素敵な男性がたくさんいます。


ただそんな男性と出会う機会がなかっただけ。合コンなどに積極的に参加することで、様々なタイプの男性と接してみましょう。自分に合う男性にきっと巡りあえます。

友達ととことん遊ぶ

「恋愛はもういい」と思っているのなら、この際とことん友達との時間を楽しみましょう。恋愛している時は、友達との予定よりも恋人を優先しがちになってしまうことも。そんなこともない今、友達との予定をたくさん入れて思い切り遊んでください。


そうやって心も身体もリフレッシュすると、自然と気持ちも軽くなり物事をプラスに考えられるようになります。恋愛お休み期間として、今を楽しむことが次へ繋がっているときもあるのです。

きっと素敵な恋愛ができるはず！

恋愛は楽しいことばかりではありません。辛いことや悲しいこともあるでしょう。でもそれを乗り越えていくからこそ、本当に大切な人に出会えた時に本当に大切にすることができるのです。


過去の辛い経験が、自分にとってプラスの経験になる日が必ずきます。きっと、これから素敵な恋愛ができるはずですよ。


（ハウコレ編集部）