コロナ太り解消にスープジャー弁当はいかが？ 簡単＆バリエーション豊富

コロナ太りを解消したい。とはいえ運動のために外出するのも難しい。何か良いダイエット法がないかと探している人も多いのではないだろうか。

レシピ本『やせるスープジャー弁当100』(学研プラス)が発売中だ。

本書は、ダイエットに特化したスープジャー弁当のレシピを紹介している。掲載されているレシピはすべて1食あたり約350kcal以下、糖質量も約20ｇ以下で、きちんと食事をしながら健康的に痩せられる。

作り方はどれもシンプルで簡単だ。「1、鍋に材料を入れて火にかける」→「2、沸騰したら１～３分煮る」→「3、スープジャーに注ぐ」の3ステップで完成するので、料理初心者でも失敗しにくい。

収録レシピ数は100品。みそベース・しょうゆベース・塩ベース、トマト系・クリーム系・コンソメ系など、様々な味付けのレシピを収録しているため、飽きにくい。

外出時はもちろん、運動不足になりがちなステイホーム中のランチにもピッタリだ。スープジャー弁当で、おいしく食べて太らない体を手に入れよう。