なかなか難しい…【仕事と恋愛】を両立する方法って？

仕事と恋愛を両立したいけど、なかなか上手にできない。メリハリをつけろとはよく言われるけど、どうやって気分を切り替えたら良いのか分からない。


こんな風に悩んでいる方におすすめなのが、恋愛面も仕事面もしっかりと行動すべきことを可視化することです。恋愛面は何も考えずに感情のまま行動してしまいがちですが、これを機に行動の仕方を見直してみましょう。


ある程度身体に覚え込ませるとスムーズに行く場合が多いので、頑張りましょうね。

両立が上手に行かないのは恋愛に対する見方のせい？

仕事と恋愛の両立が上手に行かない人は、仕事が忙しい人が多い印象です。仕事が忙しい故に、恋愛に対して癒しを求めてしまっています。


もちろんパートナーに対して癒しを求めるのは良いですが、一方通行になってしまってないでしょうか。あなたの仕事が忙しいのはあなたがその道を選んだからであり、忙しさによる癒しを相手に求めるのはお門違い。


またパートナーがいなくて恋活している人が両立できないのは、恋活に対しての真剣度が足りていないからかもしれません。恋愛は友人関係とは違って、男女の価値観の違いや一緒に過ごす時間が長いなど質が違います。


仕事と一緒で、恋愛もちょっとだけ頭を使うとスムーズに進みますよ。

1日のスケジュールを決める

仕事をするときは、1日のタスクを明確にしますよね。


恋愛も一緒。例えば恋活をするときです。18時まで仕事をして一息ついて、ベッドの上でゴロゴロしながらマッチングアプリなどの返信をしていると何かと続きません。


ある程度リラックスしつつも、「19時から30分間は嫌でもメッセージ返信時間にしよう。」と決めるのが大切です。マッチングアプリの相手もあなたの返信がきやすい時間を把握できるため、スムーズに恋活が進みますよ。

やることを変える

恋愛面において「なんだか上手に行かない」ってことは意外と多いです。そこで大事なのが、原因を究明すること。例えば喧嘩をしてしまったとき。「相手に対して不快な思いをした」「イライラする」「治して欲しい」と思いますよね。でもそこで終わるのはNG。


相手は何を主張していたのか、何故自分はイライラしたのかを考えましょう。何度も繰り返し同じような喧嘩をしてしまう場合は、相手への対応の仕方を変えてみます。


相手に原因があっても、相手に対して酷い言い方をしてしまっていては喧嘩も終わりません。自分の言動を変えてみてください。ノートに書いて明確にしましょう。

パートナーとの時間を大切に

パートナーとの時間に仕事の連絡が来てしまっても、緊急時意外は確認程度にとどめましょう。仕事は仕事・プライベートはプライベートです。一緒にいるのに携帯を弄られると、気持ちのすれ違いに。


連絡が来ても緊急度が高いもの以外は返信せず、行動で示していきましょう。

恋愛も上手くいかなかったら書き出そう

仕事が忙しくて恋愛が上手に行かない・恋愛が気になって仕事に力を入れられない。そんな場合は自分がすることを可視化するのがおすすめです。


やることさえ作れば、後はそれをこなすだけ。恋愛・仕事のメリハリをつけるには、両方とも少し頭を使うのがおすすめです。(ライター/笹原ゆゆ)
（ハウコレ編集部）