彼からの連絡がない！心がざわついたときにできる対処法

今までちゃんと連絡が来てたのに、急に連絡がこなくなる。喧嘩をするといつも連絡がなくなってしまうなど、彼からの連絡がないと、心がざわついてしまいますよね。
スマホをずっと身から離さずに持っていたり、通知音がなると慌てて画面を見て落ち込んだり・・・...。


そんなときにできる対処法をお伝えします。

自分のやりたいことを優先する

彼から連絡がなくて心がざわついてしまうときは、彼からの連絡のことしか頭に入っていないことがほとんどです。
彼からの連絡も大切ですが、自分のやりたいことや、優先順位の高いことをこなしていくようにしてみるのがおすすめ。


例えばご飯を作ったり、洗濯物を回す、部屋の掃除や仕事の準備をしたり・・・。小さなことでも1つずつこなしていくと、だんだんと彼からの連絡に執着しないようになっていきます。


自分のことを始めるまではとても腰が重いですが、はじめてしまうとあれもしなきゃ！とやりたいことが出てきて、軌道に乗った瞬間に彼から連絡が来ることも多いです。

どうして心がざわついているのか原因を見つける

そもそも彼から連絡がこなくて心がざわついているのはなぜなのかを考えてみましょう。
何も理由がなくて心がざわつくことは、ほとんどないのではないでしょうか？


例えば、最近女性の影がちらつく、帰りが遅くなって不安、なんとなく彼のことを信用できなくてざわつくなど、何らかの理由があるはずです。


彼の浮気を心配して心がざわついている場合、彼に対して信用がないか、自分に自信がなくて他の女性に取られてしまうのでは？と心配しているケースがほとんど。


彼のことが信用できないのであれば、彼ととことん話して、「連絡がないと不安になっちゃうんだ・・・」などと、相談形式で話してみるとよいでしょう。


向き合ってくれる彼を見ると、きっと安心できるのでは？

思い切って彼を信用する

彼のことが信用できなくて心がざわついている場合、引き寄せの法則と言って、思っていることが現実になってしまう流れを自分で作ってしまっている可能性があります。


彼のことが信用できない=浮気しそうだからと思っていると、本当に浮気をしてしまうという、何とも悲しいことが・・・。


思い切って彼のことを信用することで、心のざわつきが取れてきて、悪い流れを引き寄せてしまうリスクを減らすことにつながります。

心がざわつく原因を考えてみよう

彼から連絡がなくて心がざわつくときは、まずはざわついている原因を考えてみましょう。漠然と心がざわついているのは、精神的にも辛いですよね。


原因が分かると、その原因を解消するために動くことができるので、根本的な解決につなげることも可能になるのです。


心のざわつきを解消して、彼との時間を楽しみましょう。