彼氏の寝相が悪い。対処法は？

彼氏の寝相が悪くて、毎回イライラしているという人も多いのではないでしょうか。


一緒に寝るのは幸せを感じられる時間ですが、彼氏の寝相が悪ければ嫌がらせでしかありません。


ときには痛い思いをすることもあるでしょう。


どうにか彼氏の寝相の悪さを改善させたいものですが、そのためにはどのような対処法を取ればよいのでしょうか。

寝具を変えてみる

寝相が悪い原因はさまざまなものがありますが、基本的には寝心地が悪いからです。


その原因の1つとして、寝具が合っていない場合があるため、それを変えることで寝相の悪さが改善される場合があります。


そのため、枕の高さを変えてみたり、ベッドのマットを変えてみたりしてみてください。


また、毛布や掛け布団の肌触りが気になって寝相が悪くなってしまう場合もあるため、本人にとって一番心地よいものを選んであげましょう。


本人もしっくりこない寝具に対する自覚があるはずので、彼氏と話し合って寝具を買い替えてみてください。

睡眠時の室温を調整する

睡眠時の室温を調整するというのも、寝相が悪い彼氏への対処法となります。


彼の寝心地が悪いのは、寝ているときに寒かったり、暑かったりするからかもしれません。


そのような場合、彼にとっての適温にすることで寝相の悪さを改善することができます。


しかしあなたと彼の適温が同じではない場合、温度を変えることで今度はあなたの寝相が悪くなってしまうかもしれません。


そのため、布団の量や寝るときの服装などを変えて、ふたりがちょうどいい体感温度で寝れるように工夫してみましょう。

運動をさせる

彼の寝相が悪いのは、体が疲れておらず、浅い眠りになっているからかもしれません。こうなると深く眠ることができないため、体を動かしやすくなってしまいます。


そのため、彼を普段から運動させて、体を疲れさせてあげると、夜ぐっすり眠れるようになり、寝相も改善するかもしれません。


特にデスクワークで体力的な疲れを感じることが少ない男性だと、このようなことが原因で寝相が悪くなりやすいです。


彼の健康のためにもなることですので、休みの日にでもデートのついでに運動をしてみてはいかがでしょうか。

寝相が悪いとふたりともストレスが溜まる

彼氏の寝相が悪いと、女性としてはかなりストレスを感じてしまいます。


しかしそれだけでなく、彼氏も心地よく眠れていない状態です。


そのため、眠ってもしっかり疲れが取れなかったり、ストレスを感じていたりするでしょう。


そのようにしてふたりがストレスを抱えた状態のまま過ごしてしまうと、イライラしやすくなり、ケンカも増えてしまうかもしれません。


彼氏の寝相を改善することは、ふたりが仲良く生活するために大切なことでもあるため、今回紹介した対策を実践して、彼氏の寝相をよくしましょう。


（ハウコレ編集部）