気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ！ 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】

ウーマンエキサイトの読者のみなさまこんにちは！ まつざきしおりです。

家で過ごすことが多くなり、おなか周りがさらに成長しポッテリとしはじめ、これはいかん！ ウォーキングでも！ と思うも、暑すぎて外出する勇気が出ない。

てなわけで、動画サイトなどを検索し、家でできる運動をボチボチするようになりました。

■おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」

この「足パカ」は、おなかと脚痩せのダブル効果がある、とのことだったので、
（おまけに寝ながらできる）

最初は意気込んでやっていたのですが、動きが単調で、いかんせん飽きてしまう…

これをすると翌日筋肉痛になるので、効果はあるんじゃないかなと思いつつ、いかにモチベーションを維持するかが問題だな～と思っていたところ…、まさにそんな自分にうってつけの動画を発見！

それは…

流行りの音楽に合わせてできる足パカ動画。

楽しく気分がアガる音楽に合わせてできるので、隙間時間にあっという間にできる！

動画を再生してしまえば「まぁ、この1曲で終わるし」とやる気がない時でもなんとか始められます。

そんな感じで一人、音楽を聴きながらやっていると…!?



■娘がハマり、毎日アラームのようにお知らせがくるように！

娘がハマり、最近はこんな感じで毎日アラームのようにエクササイズのお知らせがきます(笑)

まだ効果はハッキリとは現れてはいませんが、スパルタコーチ（娘）と一緒に運動をがんばりたいと思います。

(まつざきしおり)