【心理テスト】エレベーターに閉じ込められました。あなたがとった行動は？

この心理テストでわかるのは…【あなたにおすすめの熟睡方法】

今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたにおすすめの熟睡方法」です。「夜なかなか眠れない…」「寝つきが悪い」「寝ても疲れがとれない」こんなお悩みを抱えている人はいませんか？ 結果には、それぞれ熟睡のためのアドバイスが記されていますので、ぜひ参考にしてみてください！

それではさっそく、気になる各回答の結果を見ていきましょう！

 

 

【A】SNSに現状報告をアップする
＜温かい飲みものを飲む＞

Aを選んだあなたにおすすめの熟睡方法とは、寝る前に温かいものを飲むことです。ホットミルクやホットワイン、あるいは白湯などでもいいでしょう。体を温めることでリラックスできますし、その飲みものを作っている時間も心が穏やかになります。寝る前だけでなく、つね日頃から温かい飲みものを飲むようにしておけば、体全体が内側から温まりますし、健康的に過ごせて熟睡につながるでしょう。

【B】大声で助けを呼ぶ
＜適度な運動をする＞

Bを選んだあなたにおすすめの熟睡方法とは、適度な運動をすることです。寝る前にストレッチをしたり、ヨガにチャレンジしたりするのもいいでしょう。時間があれば、近所を散歩するのもおすすめです。軽い運動をすることによって、新陳代謝もよくなりますし、体も心地よい疲労感に包まれて熟睡に繋がります。質のいい睡眠を確保するためには、体をあえて疲れさせておくことも必要でしょう。

【C】非常ボタンを押して外部と連絡をとる
＜時間をかけてお風呂に入る＞

Cを選んだあなたにおすすめの熟睡方法とは、時間をかけてお風呂に入ることです。シャワーで済ませるのではなく、湯船にお湯をためて、じっくりと体を温めるようにしましょう。また、お風呂に入ることで、適度に体が疲れるのですが、その疲れもまたあなたには必要なようです。お気に入りの音楽を聴いたり、本を読んだりしながら半身浴をするのもいいでしょう。そういう時間が熟睡につながりますよ。

イラスト/オモチャ