自分で解決できます！恋愛中に起こりがちな不安とその対処方法

人を好きになればさまざなな不安が出てきますが、それが成就してカップルとなれば新たな不安に何度も直面することになります。しかし、恋愛中に起こる不安は、基本はすべて自分で解決できることが多いです。

反対に彼に不安を解決してもらおうと躍起になると、不安が原因でそのまま別れに繋がってしまうこともありますよね…。恋愛中に起こりがちな不安とその対処法を知って、より幸せを実感できる恋愛をしていきましょう！

彼の心変わりが不安

恋愛中の不安のひとつに、彼の心変わりを心配してしまう不安があります。いつでも一緒にいれば彼の心情をすぐに察知しやすくなりますが、そうはいきませんよね。一緒にいない間に魅力的な女性があらわれていたら…彼の心がそっちに傾いてしまったら…と彼が好きだからこそ不安になってしまうのです。これは彼に心変わりをしないよう不安を押し付けるのではなく、自分の意識の持ちようで解決ができる問題です。間違えて彼に当たってしまう前に、早急に解決していきましょう。

(１) 彼の行動や言動をよく見る

彼が心変わりするのでは…と不安になってしまうのは、彼の気持ちが信じられないからです。それは普段から彼の言葉を聞いていなかったり、行動をきちんと見ていない可能性が原因としてあります。彼の言葉や行動の中には、彼女に対する愛情が必ず隠れています。

例えば「大丈夫？」の言葉と気遣うといった行動ひとつでも、好意ある女性にだからしている仕草のはず。彼自身の考えは行動や言動に必ず出ているので、よ〜く見ていれば彼が心変わりしてしまう不安は解消できるはずです。

(２) 自分の理想の愛情表現を押し付けない

彼の気持ちを疑ってしまうのは、彼からの愛情を求めすぎていることも原因です。自分は特別という証が欲しいという思いから、自分の理想の愛情を求めすぎてしまい、その結果その理想が叶えられないために自分自身で勝手に不安になっている可能性があります。

自分がこうして欲しいと思う愛情ではなく、彼がしている行動や言動から愛情を察知できるよう、彼と会っている時は彼の意見や行動を尊重する姿勢をとってみましょう。これは、相手に決定権を与えるのではなく、まずは相手の意見を聞くという行為なので勘違いしないよう注意してくださいね。

彼との相性が不安

恋愛中の不安には、このまま彼と付き合っていていいのかな…と自分の気持ちに不安になることもあります。特に彼の欠点を見つけてしまった時や、喧嘩になってしまった時は、自分とは合わないのではないかと、不安に思いやすくなります。そのまま勢いで別れを告げて後悔してしまう女性もたくさんいますよね…。彼との相性を不安に思った時は、彼に問いかけるのではなく自分の心に問いかけてみれば、不安な気持ちを解決するヒントがあります。

(１) 彼と自分の良い部分悪い部分を書き出す

自分は彼のどんな部分を好きで、どんな部分が嫌なのか書き出してみましょう。そして、その数を比べてみて。更には自分の良いところ、悪いところも書き出してその数を比べてみましょう。圧倒的に彼の嫌な部分が多ければ彼とは別れるべきですが、きっと答えはそうはなっていないはずですよ。自分にも嫌なところが必ずあるように、どんな人にも嫌な部分はあります。その部分を受け入れてこそ恋愛は成り立つので、まずは彼を受け入れる姿勢を取りましょう。思考を少し変えれば、不安はすでに解消されているはずです。

(２) 彼と別れた後のことを想像してみる

彼氏と別れた方がいいのか不安に思った時は、彼と別れた後のことを想像してみるといいでしょう。今までの彼との予定を何に使おうかと考え、色々と浮かんでくるようであれば、すでに彼との相性に不安なのではなく「彼氏」という肩書きがなくなることに不安になっているだけです。なので、別れても後悔はないかもしれません。反対に彼と別れて彼が新しい女性と一緒にいる姿を想像したのであれば、まだ彼への気持ちがあるので別れには待ったをかけましょう。彼との相性よりも彼が好きだという自分の気持ちの大きさを知れば、相性への不安はなくなっているはずです。

恋愛中の不安は自分と向き合えば解消できる

恋愛中にはあらゆる不安が湧き出てきて心を乱します。彼のことは好きなのに、好きだからこそ不安を生み出してしまうのです。ですが、どんな不安も自分で解決することは可能です。まずは、自分の気持ちと冷静に向き合って、それぞれの悩みを解決するために意識を変えてみましょう。