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身体が内側から温まる人気の料理特集！メインからおかずまで簡単レシピが充実！

  • 2020.8.29

身体が内側から温まる人気の料理特集！

気持ちの良い季節はすぐに過ぎて、気づけば寒い冬がやってきますね。身体の冷えが気になる季節には、内側から温まる美味しい料理がおすすめです。

簡単にでき上がって、身体の中からホカホカする人気の料理レシピをたくさんご紹介しましょう。スープやお鍋からメイン料理までほっこりするレシピばかりです。

身体も心も温まる、美味しい料理を早速みていきましょう。

身体が温まる人気の料理特集！スープ

身体が温まる♪トマトスープ

最初にご紹介していく身体が温まる料理は、スープレシピです。

冷蔵庫の野菜室に少しずつ野菜が残っていたら、じっくりと煮込んで色鮮やかな洋風トマトスープにしましょう。

とても簡単にできて見た目も美しい人気のおかず煮込みスープレシピですね。

大根やかぶ、にんじんなどの根菜があれば、ぜひたっぷり入れてください。

土の中で育つ野菜は身体を温めてくれますし、秋から冬に旬を迎えるものも多いですね。

ほっこり温まる♪根菜とつみれのスープ

次にご紹介する身体が内側から温まるスープ料理は、つみれ汁をリメイクした野菜たっぷり洋風コンソメスープレシピです。

寒い冬にこんな滋味滋養あふれる優しいおかずスープがあるとうれしいですね。じっくりと味わいながら心も温まる料理です。

いつもはシャキシャキ感が楽しいれんこんもクタクタになるくらい煮込むと、野菜の旨味がスープにしみ出して簡単に美味しい洋風料理ができ上がりますよ。

チキンとローズマリーの押麦スープ

押麦からのとろみが寒い冬にうれしい、丁寧に作る夕飯におすすめの洋風おかずスープレシピをご紹介します。

玉ねぎやセロリ、にんにくもたっぷり入った、優しい味わいのボリューミーな料理ですよ。

ローズマリーのさわやかな風味を効かせて、ホロホロになるまで煮込んだ鶏肉がたまりません。

にんにくには身体が温まる栄養素がたくさん含まれています。

血液循環も良くしてくれるので、寒い季節にはぜひ毎日の料理に使いたいですね。

寒い季節にぴったり♪塩こうじ豚汁

寒い冬の和風料理に欠かせない大人気レシピは、豚汁ですね。栄養もたっぷり摂れて、和風の夕飯献立にとてもおすすめの身体が温まるレシピです。

味噌や塩こうじなどの発酵食品は、身体を内側から温めてくれる簡単に使えてうれしい調味料ですね。

旨味もコクもマシマシの料理になるお助け調味料です。

長ねぎに含まれるアリシンも血行を良くしてくれる働きがあるので、たっぷり入れて冷え性を解消したいですね。

身体が温まる人気の料理特集！鍋

ほかほか温まる♪博多風鶏の水炊き

ここからは、身体が内側から温まる鍋料理レシピをご紹介していきましょう。

まずは、人気の骨付き鶏の和風水炊きレシピです。水炊きに入れる野菜は冬が旬のものが多いので、簡単に身体を温めることができますね。

骨付きの鶏肉から出る美味しいスープが野菜にしみ込んで深い味わいに仕上がりますよ。

夕飯にみんなでお鍋を囲むと、心身ともにゆったりと温まる料理レシピです。

ニラたっぷりで温まる♪もつ鍋

次にご紹介するもつ鍋レシピも、滋養をつける料理として有名ですね。

最近ではもつ鍋の簡単なパウチスープもスーパーで見かけるようになりました。コラーゲンたっぷりのもつは女性にとても人気がありますね。

にんにくとにらと味噌味のスープは、寒い冬に最強の身体が芯から温まる組み合わせです。

市販のスープを使うととても簡単におうちでも夕飯に楽しめる、人気の鍋レシピですね。

簡単♪大根のミルフィーユ鍋

次にご紹介する鍋レシピは寒い日のおもてなしにおすすめ、身体が温まるきれいな人気鍋料理です。豚肉は疲れた身体を回復させてくれます。

大根は胃腸の調子を整えてくれて、長ねぎは血のめぐりをよくする働きがありますよ。

寒い日のおもてなしには、洋風のおしゃれな栄養満点の鍋料理を用意して、お客様を迎えるのもいいですね。

具材が少ないので準備も簡単なうれしいレシピです。

内側から温まる♪キムチ鍋

乳酸菌を含んでいる発酵食品のキムチは、身体を温めるだけではなく整腸作用もあるうれしい食材ですね。

キムチに含まれている辛み成分カプサイシンは代謝を高めてくれます。

キムチ鍋を食べると身体が温まるだけではなく、たくさんの野菜もいっしょに摂れるので栄養満点。

にらやにんにくも入っていて、寒い冬に簡単に身体が温まる人気の鍋料理レシピです。

身体が温まる人気の料理特集！麺類

三つ葉たっぷりにゅうめん

ここからは、身体が内側から温まる麺料理をご紹介します。

三つ葉たっぷりにゅうめんレシピは、栄養満点の香り高い和製ハーブ、三つ葉を天盛りにした彩りも美しい麺料理です。

滋味滋養あふれる和風出汁で鶏肉を煮て、玉子とじにしましょう。お好みで生姜も加えるともっと身体が温まる麺レシピになりますね。

寒い食欲があまりない日にでもつるつるといただける、温まる麺料理です。

ほかほか温まる♪カレーうどん

スパイスがたっぷり入ったカレーは、身体が内側から温まる鉄板料理ですね。

寒い冬の日にさらにおすすめなのが、簡単に作れるカレーうどんレシピです。ほかほかの茹でたてのうどんとカレーが冷えた身体にうれしいですね。

じゃがいもやにんじん、玉ねぎなどの根菜をたっぷりと入れて作るとボリュームもアップして、ますます温まる料理になりますよ。

夕飯にこんなほかほかレシピが登場すると、疲れて冷えた身体が大喜びです。

鴨南蛮そば

寒い日に温まる人気蕎麦料理、鴨南蛮そばレシピのご紹介です。

ジューシーで鉄分たっぷりの鴨肉と血行を良くする長ねぎの組み合わせで、身体が芯から温まるレシピですね。

市販の美味しい出汁パックで簡単に風味豊かな和風の出汁をとりましょう。

長ねぎはグリルで焼き目をつけると美味しいですよ。寒い冬の日の夕飯やランチにこんな少し豪華な身体が温まる料理が食卓にあると、ホッとしますね。

芯から温まる♪鍋焼きうどん

寒い冬の日の夜食といえば、身体が温まる鍋焼きうどんが人気ですね。

小ぶりの鍋で料理してそのままいただくと、鍋の温かさも手伝って身体が芯から温まるレシピです。

夜食でも人気のレシピなので、胃腸に優しい食材を使って簡単にでき上がるのがうれしいですね。

冬のおひとりさまランチにもおすすめする鍋料理です。和風の出汁が美味しく、身体が温まる人気レシピですね。

身体が温まる人気の料理特集！ご飯もの

玉子雑炊

次にご紹介するのは、身体が内側から温まるご飯ものレシピです。

まずは鍋で温まった翌日におすすめ、美味しいスープを使った雑炊レシピのご紹介です。

鍋の蓋を開けると、とろとろの玉子でとじられた旨味たっぷりのご飯が登場します。

土鍋がしっかりと保温してくれるので、身体がとても温まる優しい雑炊に仕上がりますよ。

前日の栄養満点の鍋料理を使って温まる、簡単人気冬ごはんレシピですね。

人気レシピ♪カレーライス

季節を問わずランチや夕飯にとても人気があるカレーライスも、身体が内側から温まる料理ですね。

市販のルウを使えば、簡単に仕上がるのもうれしいメイン料理です。

大人向けにはスパイスを調節して、よりほかほかと身体が温まるカレーライスレシピにチャレンジしてみたいですね。

シナモンやジンジャーは特に身体を温める効能があります。

寒い冬の日のスペシャルカレーレシピは、冷えた身体を温めるおすすめ料理です。

豚キムチチャーハン

寒い日のガツン系ランチに、豚キムチチャーハンは人気があるレシピですね。

大人から子供まで食べられる身体が温まる美味しいチャーハン料理です。

豚肉とキムチとご飯があれば、簡単に炒めて作れるのも、人気の秘密ですね。キムチの味がご飯とよくからんで風味豊かなチャーハンになります。

さらに抗酸化作用がある、ごま油で炒めれば栄養価も高い身体が温まる料理になりますよ。

和風の大人気♪カツ丼

美味しい和風出汁でふんわりと温めたヒレカツがたまらない、カツ丼レシピのご紹介です。

前日のヒレカツをリメイクして、こんな身体が温まる料理に仕上げてみませんか。

玉ねぎのスライスを和風出汁で煮込んだところに、ヒレカツも加えて少し煮るのがこの料理のポイントです。

たっぷりの玉子でとじると、寒い日のランチにうれしい温まる丼レシピのでき上がりです。

身体が温まる人気の料理特集！メイン料理

寒い日のメイン♪海老ときのこのあんかけ豆腐

身体が内側から温まるメイン料理レシピをご紹介しましょう。まずはきれいな彩りが素敵な、海老ときのこのあんかけ豆腐です。

あんかけにするだけでもやさしく身体を温めてくれますが、お好みで生姜を加えたあんにするととても温まるおかずになりますよ。

野菜と豆腐がボリュームたっぷりなので、とてもヘルシーな料理に仕上がりますね。寒い冬の日におすすめの簡単あんかけレシピです。

身体が温まる♪麻婆豆腐

山椒をピリリと効かせたしびれる美味しさがクセになる、麻婆豆腐レシピのご紹介です。

暑い季節に汗をかきながら食べるのもとても美味しいですが、やはり寒い日のメイン料理にたっぷり餡がかかった麻婆豆腐が出てくるとご飯が進みますね。

生姜やにんにく、そして山椒も身体が温まる成分をたくさん含んでいるので、芯から温まること間違いなしのメイン料理です。

豚肉の生姜焼き

生姜と玉ねぎをたっぷり使った豚肉の生姜焼きは、寒い日のお弁当のメインおかずにもとてもおすすめする人気レシピです。

冷えて疲れた身体を回復させてくれるビタミンB群が豊富な豚肉は、寒い日にこそしっかりと食べておきたいですね。

生姜を使っているので、冷めてもほかほかと身体を温める料理に仕上がりますよ。

もちろん冬の食卓のメイン料理に出しても、みんなのお箸が止まりませんね。

鯖の味噌煮

大豆イソフラボンたっぷりの鯖の味噌煮は、人気のメイン煮魚料理ですね。

栄養価が高い鯖と大豆発酵食品の味噌を組み合わせた、和風おすすめレシピの一品です。

ほっこりとした白味噌の風味で身体が芯から温まる魚料理です。鯖を煮るときに、お好みで生姜を入れると臭み消しにもなって美味しいですよ。

寒い冬の日の和風献立のメインにぜひ作りたい、身体が温まるレシピですね。

身体が温まる人気の料理特集！まとめ

さて、ここまで身体が温まる人気の料理レシピをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。みんなで囲める鍋レシピから、おひとりさまランチにもおすすめの麺や丼までいろいろな料理があります。

寒い冬の日にはご紹介したレシピを作って、冷えて疲れた身体をぜひ温めてくださいね。身体が温まると血行が良くなって免疫力もついて、健康に過ごすことができますよ♪

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