美のブースター期間！生理後の「キラキラ期」７日間プログラム♡

こんにちは、HCファッション編集部です！


生理後のキラキラ期は、ホルモンバランスの影響で代謝がアップするといわれている
「美のブースター期間」。
そんなキラキラ期の『７日間プログラム』をご提案！

やる気MAXでさらに美しさに磨きをかけていきましょう♡

1日目：7日間限定！置き換えダイエット♡

生理が終わって、心も体もスッキリなキラキラ期1日目♡
目標がないと辛いけど、今日から1週間だけと決めて、朝ご飯を「スムージー」に置き変えてみませんか？




キラキラ期は代謝がアップするといわれ、インナービューティケアを始めるのに理想の時期。
置き換えても辛くない朝ご飯で、毎日続けましょう♡

2日目：新しいスキンケアを試そう！

肌のバリア機能が高くなり、新しいスキンケアを試すのに絶好のタイミング！


肌に合えば美肌効果も出やすいので、トライアルセットなどでまずはフルラインを試してみましょう♡

3日目：ホットヨガでデトックス！

3日目の折り返し地点では、置き換えダイエットの効果をさらに高めるため、

エクササイズを兼ねたデトックスを。


ヨガでインナーマッスルを鍛えつつ、汗もたっぷりかいて肌の代謝も促して。


いつもなら新しく運動を始めるなんておっくうだけど、キラキラ期なら、モチベーションも抜群♪
エクササイズを楽しめて更にサイズダウンできるはず♡

4日目：休憩日は簡単スペシャルケア

昨日はヨガを頑張ったので、今日は少しお休み。
朝のスムージー、スキンケアはちゃんと続けて、夜はお家でほっと一息。


でもせっかくのキラキラ期。お家でスペシャルケアを始めてみよう！
生理中のナプキンなどの摩擦で、デリケートゾーンが黒ずんでしまうって知っていましたか？



実はちょっと気になってた・・・という方は、肌のターンオーバーが活発になると言われている
この時期に始めてみるのがいいかも。


見えない部分の肌のケアも、女の子にとっては大切ですよね♡

5日目：ベースメイクを変えてみよう♡

新しいスキンケア・デトックスなど４日間頑張ってきたあなたなので、肌の調子は普段より何倍もいいはず♡



よれがち、崩れがちで敬遠してしまっていたツヤメイクや、個性が発揮できるカラーメイクなど、
「新しい私」でばっちりキメちゃいましょう♡

6日目：朝・昼の置き換えでラストスパート！

6日目。ここまでしっかりスケジュールを守れたら、顔も体もかなりスッキリしたはず。

キラキラ期は残り1日。頑張れるなら、今日は昼ごはんもスムージーに置き換えてみましょう！

7日目：頑張った自分を褒めてあげよう♡

キラキラ期に頑張れば、数字にも結果が出やすいはず。

気分がさらにスッキリしたのでは？


キラキラ期の7日間を上手く使えば、ズボラさんでも効率よく頑張れるはず！
この周期を利用して、もっとキレイを楽しみましょう♡♡


（HCファッション編集部）


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