早すぎる彼がツライ…！早漏改善のために彼女ができる4つのこと

エッチ中、彼が早々にイってしまう早漏君に対して「私に感じてくれているんだ」と嬉しくなる反面、「物足りない…」と感じてしまうこともあると思います。せっかく彼とイチャイチャできるタイミングで、あっという間に彼が射精してエッチが終わってしまったら、女性としてはちょっぴりガッカリした気持ちにもなりますよね。
もう少し彼との時間を満喫したいと考えた時、彼女ができることはあるのでしょうか？

今回は、早漏改善のために彼女がしてあげられることを4つアドバイスします。

早漏の定義ってある？

一般的な男性が射精にまでにかかる時間が平均7分と言われています。女性によって「この彼、早漏かも」と感じる長さは人それぞれですが、医学の世界では2分以内に射精してしまう男性を「早漏」と呼ぶみたいです。2分と言えば、まさしく「みこすり半」状態。2分で彼が射精してしまったら、間違いなく女性側が挿入でイクことは不可能ですよね…。もう少し長持ちしないかな〜と思っている女性に、早漏気味の彼が少しでも射精までの時間を長持ちさせる方法を教えます！

早漏気味の彼に彼女ができる5つのこと

(１) 体位を座位に変えてみる

一般的に射精しやすい体位は「正常位」「騎乗位」だといいます。彼が早漏気味の場合、正常位や騎乗位の体位を最初からしてしまうと、すぐにフィニッシュを迎えてしまうので「物足りない」という結果になります。
逆に射精しにくい体位は「座位」。座って向かい合いながら挿入する形ですね。
この体勢なら、彼とイチャイチャ抱き合いながらセックスを楽しむことができるので、女性としても嬉しい体位。正常位や騎乗位は最後までとっておいて、最初は座位からスタートすると射精までの時間を長く持たせることができるかもしれません。

(２) PC筋を鍛えさせる

運動不足や加齢が原因で、PC筋（排泄をコントロールする筋肉の骨盤底筋）が弱まり早漏気味になってしまう男性もいるようです。そのためこのPC筋を鍛えれば、射精までの時間を長くできる確率が上がるのです。

PC筋を鍛えるためには、肛門をキュッと締めて10秒キープ。次に、力を抜いて10秒休む…を何度か繰り返す動作を日常の中にとり入れていきます。

早漏気味の男性は、大抵自分が早漏気味なことを悩んでいて「ゴメンね早くて」なんてエッチの後に言ってくる場合もあると思います。そんな時、やんわりと「一緒に鍛えよう」とこの方法を教えてあげるといいかもしれません。

(３) イク寸前で止める「スンドメ法」を試してみる

すぐに射精をしてしまう原因に、セックスの刺激に慣れていないことや経験が少ないことで早漏気味になってしまう場合もあるようです。そんな男性に対しては、スンドメトレーニングを試してみるといいですよ。これは、セックスできない日（生理中や気分がのらない時）に手や口で相手がイくギリギリのところまでご奉仕してあげる方法です。

4〜5回射精しそうになるのを我慢させたら、フィニッシュさせてあげるという簡単なものなので、どんな女性もとり入れやすいでしょう。手で慣れてきたら、次はローション付き、次は口でとステップアップしていくと、次第に刺激に慣れて射精までの時間をコントロールできるようになると言われています。

(４) エッチの回数を増やしてみる

付き合った最初の頃よりもエッチの回数が減っていると、いざエッチとなった時に、久しぶりの刺激に男性側が興奮してすぐに射精してしまうことがあります。

なので、彼に性欲がある状態ならできる限りエッチの回数を増やすことで刺激に慣れさせて、「射精を遅くする」という方法も古典的ですが効果はあります。何度もエッチをしている内に女性に慣れ、セックスに慣れ…と段階を踏んで射精までの時間が長くなることもあるのでおすすめですよ。

早漏ぎみの彼だと「服を脱ぐだけ無駄な気がする…」と下着だけを脱いだおざなりな行為になりがちですが、あえて裸を積極的に見せることで目を女性に慣れさせるのも大切な改善方法です。前戯を長くしてもらいつつ、1回1回を大切にしたエッチを意識してみてください。

早漏って、男性だけじゃなく女性側も悩んでしまう問題ですよね。せっかくめぐり合ったパートナーであればなおさらでしょう。しかし「早漏だからつまらない…」と諦めたり、別れを考えたりするのではなく、自分でもできることをとり入れて、彼と幸せなセックスライフを構築していってくださいね。