みんなどうやって消化しているの？「叶わない恋」の諦めかた

「あのときこうしてれば……」と、後悔ばかりが募る恋にお悩みの人はいませんか？ どうしたら前へ進めるのか、本当に彼を忘れられる日がくるのか不安になりますよね。

そこで今回は「『叶わない恋』の諦めかた」についてご紹介します。

一度すべてを発散させる

・「何年もとある既婚男性が好きだったのですが、やっぱり忘れられなくて。ある日感情がブワッと溢れ出て、涙が止まらなくなったんですね。でも少し気持ちがスッキリしたというか。一通り泣いたあと、はじめて自然と『前を向こう』って思えました」（27歳／接客）

既婚者や身近な人に恋をしている場合、なかなか周囲に相談できませんよね。でも考えれば考えるほど、彼が忘れられなくなることもあります。

気持ちを発散させるために、いまの思いを口に出してみる。失恋ソングを聴いて思いっきり涙を流すなど、感情を表に出してみましょう。特に泣くことはストレス発散につながるので、案外スッキリしますよ。一旦区切りをつけて、自分の思いを消化させてあげましょう。

物理的に彼と離れる

・「社内恋愛をしていたのですが、彼氏にフラれてしまった。でも会うたびに切ない気持ちになってしまって。色々悩んだ末、私のほうが転職しましたね。彼と離れてようやく安定した毎日を送れるようになりました」（30歳／一般事務）

顔を合わせていたら、忘れかけていた気持ちも蘇るもの。「やっぱり彼が好きだわ……」なんてしみじみしてしまいます。彼と離れられるのであれば、距離を置いてしまったほうがいいでしょう。かなり勇気のいる行動になりますが、長期的に見たらそのほうがメンタル的にも安定しますよ。

幸せになれるよう、少しずつ行動にうつしていく

・「25歳のときに元カレからフラれ、大失恋。自分でももう立ち直れないかもと思うほどでした。でも3ヵ月くらい引きこもったのち、少しずつ友達と会うように。そこから徐々に人脈が広がり、いまの旦那と知り合いました。たまに元カレを思い出すことはあるけれど、終わった恋と割り切れるようになりましたね。これもいまが幸せだからだと実感しています」（32歳／主婦）

自分が幸せだったら、叶わない恋もある程度忘れられるはず。たとえ思い出したとしても「あんなこともあったな～」と懐かしい記憶になるでしょう。入り口は「彼を見返したい」でもいいので、積極的に行動することが大事。新しい経験や出会いが蓄積されることで、過去から抜け出しやすくなりますよ。

頭で考えるのではなく、どんな些細なことでもいいので、自分が動くことが大事。

意外なことがきっかけとなり、人生が大きく変わるかも。

「むしろあの恋が叶わなくてよかった」と思える日がくるかもしれませんよ。