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【平日夜】腰痛&肩こりは“全身ストレッチ”で解消しよう[9月15日(火)]

  • 2020.9.11
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肩こり、腰痛……日本人が抱える自覚症状のなかで男女かかわらず最もあげられるのがこの2つの症状です。

みなさんの中にも、肩こりや腰痛が続いていたり、中には慢性化してしまっている人もいるのではないでしょうか。

そんな肩こりや腰痛に悩まされている人は特に必見の「肩こり&腰痛解消・全身ストレッチ」のレッスンが9月15日(火)21:00~22:00「ONECLASS」で開催されます。

肩こりや腰痛は放置しておくとその症状が悪化するだけでなく、かばうことで姿勢が悪くなったり、その悪い影響もどんどん広がります。
お昼の時間はなかなか時間が取れない方も、この機会にぜひレッスンに参加してみてください。

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レッスンテーマ:腰痛&肩こり解消・全身ストレッチ

開催日:9月15日(火)21:00~22:00

講師:湯浅陸

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【講師プロフィール】

◇代表受賞歴
Mister Grand International 2018日本代表/世界大会5位

パーソナルトレーナー兼フィットネスモデルとして都内を中心に活動。また、コンテスト選手としても活動しており、国内外で行われるミスターコンやボディメイクコンテストに出場、受賞歴も多数。
これまでトレーニング指導した方は、モデル・コンテスト選手・ミュージシャン・俳優・経営者など多岐にわたり、様々な年代の方への指導実績もある。自身のコンテスト経験で培ったトレーニング指導や栄養管理を始め、肩こりや腰痛など身体の不定愁訴に対してのコンディショニングも得意とする。

【レッスン概要】

このレッスンでは「腰痛&肩こり解消・全身ストレッチ」がテーマです。

腰痛や肩こりは周辺の筋肉が緊張して固まってしまったり、周辺の筋肉が弱ってしまうことが原因の一つとして挙げられます。本レッスンでは、肩や腰に関係する筋肉を中心に全身をほぐしていき、かつ刺激を与えていくことで腰痛や肩こりの解消を目指します。
レッスンでは質問できる時間がございます。モデルやコンテスト選手の指導も行った、トレーニングにも精通する先生に、腰痛や肩こりに加えて運動不足解消の方法やトレーニング法など、知りたいことやお悩みを是非聞いてみてください。

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【こんな方におすすめ】

・肩こりや腰痛に悩まされている方

・長時間のデスクワークなど、同じ姿勢を保つ時間が多い生活を送っている方

・まだ腰痛や肩こりには悩まされていないが、その予防法を知りたい方

レッスン中、みなさん参加者の映像は他の参加者・講師に映ることはないため、メイクも服装も気にする必要はありません。スマホやPCでお家からレッスンに参加することができます。ぜひ、気軽に参加してみてください。

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【レッスン開催日程】

9月15日(火)21:00〜(次回のレッスンはここ!)
9月20日(日)7:00〜
9月22日(火)21:00〜
9月23日(水)21:00〜
9月26日(土)21:00〜

*お時間の都合のつく日にちにご自由にご参加ください。

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オンラインレッスン受け放題サービス『ONECLASS』

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ONECLASSの3つの特徴
1.月に80回以上厳選された講師によるヨガやフィットネスなどの様々なオンラインレッスンが受け放題

2.自宅で受けられるレッスンでは、参加者(自分)の映像が他の参加者や講師に映らないので気軽に参加可能(メイクも服装も髪の毛のセットもいりません

3.アーカイブ機能が追加され、参加できなかったレッスンを受け直しが可能

オンライン配信ツール「zoom」(無料)を使用したレッスンになります。レッスン中には、zoomのテキストチャットで講師に質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。

今すぐONECLASSを1週間無料体験してみる

ONECLASSのレッスンに参加していただいた方の声

説明がわかりやすかったのでスムーズに受講できました。なかなかジムなど入会するのには勇気がいることでしたので、ヨガなど興味はありましたがやったことがありませんでした。なにより自宅でできること、先生からはこちらが見えないことで、初心者の私でも周りの目を気にせずレッスンできたのでよかったです。他のレッスンも受けてみたいです。
(40代女性)
あっという間に時間が過ぎました。 こちらが見えない事で気軽にリラックスしてでき、家で出来る手軽さがとても良かったです。 先生も素敵でした!
(20代女性)
コロナをきっかけに、部屋でやれることを考えて受講しました。家でできるし、楽しいと思いました。初心者の私には周りの目を気にせず自分のペースで教えて貰えるのは嬉しいです。
(50代女性)
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1週間無料でONECLASSのオンラインレッスンを試せるチャンス!

オンラインのレッスンについて、不安を覚える方も多いかと思います。「ONECLASS」では、選び抜かれた講師陣による質の高い豊富な種類のレッスンをお家で受けることができます。からだを動かしたいけど何から始めれば良いのかわからない、人に見られるのがちょっと恥ずかしい、充実したレッスンを色々な先生に教わりたい、そのような方はぜひいつでも解約可能な1週間の無料期間を体験してみてください。

この機会にぜひ、オンラインレッスンサービス「ONECLASS」への登録をしてみてはいかがでしょうか。 

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