【第1回】「自分の意見に自信を持てない」辛酸なめ子さんがお悩みを解決!!【美人からの生相談】

漫画家・コラムニストとして大活躍中の辛酸なめ子さんの新連載スタート！ 美人たちから寄せられたリアルなお悩みに独自の視点でお答えします。

【第1回】

自分の意見に自信を持てない

「自分の意見を述べるとき『自分の考えは大したことがない、相手にどう思われるだろう』と考え込んでしまって、言えないことが多いです。自分の意見を自信を持って伝えられるようになりたいです。」（山田さん・27歳・秘書）

辛酸なめ子さんのアンサー

「自分に自信がないというお悩み、よくわかります。私も自分評価が低い傾向なので……。そして日本では謙遜するのが美徳とされていますが、何かホメられてもすぐ否定するのに慣れてしまって、『いいえ全然です』とか繰り返し言っているうちに、その言葉の呪力で本当に自信がなくなってしまいます。」

「少しずつ自信を回復するには、このイラストに描いたようにマインドコントロールのテクニックで自分の意見を通し、成功体験を積み重ねる、というのも良いかもしれません。あとはこなれ感を漂わせたファッションで、ジャケットの袖に腕を通さず肩にかけて着るとか、相手にナメられなくなりそうです。聴覚や視覚を使って、さり気なく相手に言うことを聞かせることができます。
また、自信回復法としてたまにやっているのが、些細なことで心の中で自分をホメまくるということ。例えば、薬局を通りかかった瞬間、トイレットペーパーが切れていることを思い出して、すぐ買い足せた時など。心の中で『天才！』とオーバーに自分をホメています。些細なことでもポジティブな感覚が積み重なると自信になってくるのでおすすめです。でも、今は大きな声でやたら自信をみなぎらせて話すと飛沫が敬遠される時代。相談者さんのように自信なさげににボソボソ話す人の方が好感を持たれる気もします。」

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