産後の体の休め方。5児母ちゃんが実践した3人目出産後の家事育児【めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々 第178話】

【3人目が産まれた時、産後どのように体を休めていたか】

ご質問をいただきました。

あくまで私の場合なのですが、どのようにしていたのかをまとめてみました！

変に完璧主義者なところがあったり、思い通りにならない事へストレスを感じ、そのストレスが体の疲労へとつながりやすいタイプだったので、
（休みたいと思ったときに、急に泣かれて休めなかったりするとどっと疲れてしまう）

とにかく最初から『休めないもんや！休めたらラッキーや！』

と思い込んで過ごすようにしていました（笑）

また、今までは

何が何でもちゃんと食べさせて

何が何でも毎日ちゃんとお風呂に入れて

何が何でも部屋を綺麗にしなくては！！


…と自分で自分をがんじがらめにしていたのをやめて、少々適当でもみんなが元気なら全然OK！！と思うようにしました。

まだ幼い上の子達を優先させてあげたいけど、赤ちゃんが泣くとついついかかりきりになってしまう…。

そんな事でもストレスを感じていたため、赤ちゃんの首が据わると同時に定位置は私の背中になりました。

赤ちゃんはお母ちゃんとベッタリで安心。

上の子にも構ってあげられるし一石二鳥！！（この後の4番目と5番目も常におんぶしてました）

更に、睡眠時間をまとめて取ることが難しい時は、『短時間睡眠でも疲れが驚くほど取れる！』と自分へ暗示をかけながら寝るようにしていました。

コレがね、続けてると、本当に短時間でもスッキリするようになってくるんですよ。（あくまで私の場合ですが 笑）

私の場合、体の疲れよりも精神的な疲れの方がこたえるタイプだったので、基本的には【精神論で乗り切れ！】作戦ばかりを決行していました（笑）

手を抜けるところはとことん手を抜きつつ、何事も思い込みすぎず、全部が適当でもみんなが笑顔ならOK！

…と、具体的な対策は何もないままの回答で本当申し訳ないのですが（笑）


当時は毎日がむしゃらでしたが、今となっては本当に一瞬だったなとしみじみ感じます。

(ホリカン)