縦ラインがキレイにつく、最強腹筋トレーニングを動画でお届け♥︎

【縦ﾗｲﾝがくっきりつく腹筋トレーニング】

動画にて紹介してます♡♡

3つの動きを合わせた最強の腹筋です！

くびれクッキリ！

下腹スッキリ！

縦ラインパックリ！

360度引き締まった腹筋をつくるトレーニングです

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【下腹ポッコリも撃退できます】

下腹ポッコリで悩む方って女性の方に多いと言われてます。

腹筋をつける事によって、下腹って自然と簡単にひっこめる事ができるのです♡

ー下腹の原因は？ー

女性は男性に比べ“便秘”の方の割合が多いのも理由の1つ。

ですが、1番の原因は“姿勢”なんですって(;O;)

★姿勢が悪いと、内臓が下へとさがり下腹がでる。

★内臓がさがる事で機能がうまくぜず便秘になる。

ー腹筋をつけたらなぜ改善されるの？ー

姿勢改善に1番大きく必要とされるのが“腹筋”なんです！

腹筋をしっかりとつける事で

骨盤をしっかりとした場所で支える事ができ

まっすぐな綺麗な姿勢を自然と楽にできるようになります♡

★腹筋がつく事で体を正しく支えれる

★姿勢が正しくなる事で内臓ももとの位置に戻る

★内臓も元気になり便秘解消も期待

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っと、、【腹筋】をつけるだけで良い事づくし！

更にこれだけじゃないんです♡

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体の中でも大きい筋肉にあたる腹筋を鍛える事で、

代謝がググンっとあがって

脂肪燃焼しやすい体になり痩せ体質に♡

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『トレーニングをしよう！』

『でもまず何からしていいか悩む』

なーーんて方は、まず最初に腹筋強化してみてください♡

その後のトレーニングの効果も抜群に効率よく実感できると思います♡

是非是非♡♡

https://youtu.be/RD5hjgzegKw

腹筋動画

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こちらもplusでやるとより効果的♡

http://signof.me/ch/anna_shimada/entry/322798

”へっこましながら痩せ”

夏にむけて一緒に頑張りましょーーう♡

Let‘ｓ training＼(◎o◎)／！

おまけに、、”動画outfit詳細”