【まずは15秒×5回でOK?!】美乳になりたい女子に捧ぐ、バストアップエクサ＆ハイスペックランジェリー

まあるくキレイなラインのバストはいつだって女の子の憧れ♡

薄着になることも増えるこの季節こそ、バストケアしっかりしませんか？

5分あればいつだってできちゃう簡単エクサと、バストを美しく見せてくれるおすすめのランジェリーをご紹介するよ！

簡単バストアップエクササイズ

▼どこでもできる合掌ポーズ

まず背筋を伸ばし、胸の前で合掌するように手のひらを合わせる。

手のひらを押し合うように力を入れて約15秒そのままキープ。

これを５回２セット。ひじと大胸筋の上の部分を鍛えるのに効果的！

▼負担少なめの腕立てふせ

両手と両ひざを床につけて、四つんばいのポーズをとる。

腕は肩幅より広めに開くこと。また、背中は反らないように要注意。そのまま床に顔を近づけるイメージでひじを曲げる。

これを10回、数セット。

おすすめ1

ちゃんとバストをキレイに盛りつつ、可愛らしいデザインで乙女心にズキュン♥ 花柄レースとドットのコンビでも甘すぎない、オトナ可愛いモノトーン配色もSO GOOD。

ブラ￥5,690、ショーツ￥2,900／インティミッシミ（H3O ファッションビュロー）

おすすめ2

Ｔシャツコーデの時でもノンワイヤーながら丸みのある素敵バストに！ イエローは日本人の肌色に近いので実は透けにくくオススメとのこと♥

ブラ￥3,490、ショーツ￥1,500／アモスタイル（トリンプ・インターナショナル・ジャパン）

おすすめ3

脇を高く設計し寝ている間もしっかり脇肉をカバー、バストを適正な位置で安定させサポート。ショーツもハイウエストでホールド感UP。花柄レースもキュート♥ 大人なモノトーンもあり。

ナイトブラ￥3,480、ナイトショーツ￥1,980／ピーチ・ジョン

おすすめ4

PJ的ナイスバディの基準値”バスト1.5対ウエスト１”バランスになるよう設計。ワイヤーがブラの外側にあり、ノンワイヤーのようなつけ心地な・の・に、ちゃんと美胸をクリエイト。さすがすぎ！

ブラ￥3,280、ショーツ￥1,480／ピーチ・ジョン

おすすめ5

大胸をコンパクトに見せる”グラマリッチ”脇スッキリタイプのブラと、お尻下のお肉をキュッと上げてヒップをキレイに見せる”オシリッチ”ショーツがスタイルUPをお助け。総レース仕立てが◎。

ブラ￥4,200、ショーツ￥2,900／アンフィ（ワコール）

ハイスペックなランジェリーならあなたのバストもよりキレイに見せてくれるはず♡

Text:ar