今のままじゃ…元カレを忘れられないときの対処法

別れた後も、元カレのことがなかなか忘れられないという状態になってしまうこともあるかもしれません。

あまりにも引きずりすぎると、その状態から抜け出せなくなる危険性もあるので注意は必要でしょう。

そこで今回は、元カレを忘れられないときの対処法を紹介します。

「忘れなきゃ忘れなきゃ」と無理に思いすぎると、逆に忘れることができなくなるものです。

「早く忘れなきゃ」と思っているときは、結果的には元カレのことを考えている時間になるので、より未練が強くなる可能性も大。

時間が経てば嫌でも忘れていくはずなので、変に忘れようと必死になる必要はないでしょう。

元カレのことを考えない時間を作るほうが大事なので、意識しなくなるまでは焦らずに普段の生活を過ごしていくのがベストですよ。

別れた直後は、元カレとの思い出に浸ったり、過去を振り返るようなこともあるものです。

でも、いつまでもそんなことを続けていると、ただただ未練だけが募っていくばかりです。

思い出はどんどん美化されていく傾向にもあるので、「やっぱり私にはあの人しかいない」といった思いを強くさせることにもなるかも。

いい思い出ばかりを振り返れば、忘れられなくなるのも当然のことなので、ある程度の時間が経ったら、“楽しかった日々”を思い返すのは一度やめるようにしましょう。

別れたあとでも、元カレのSNSをこっそりとチェックすれば、現在の動向がわかったりもします。

「最近は何をしているのか？」「新しい彼女はできたのか？」など、気になることはたくさんあるでしょうから、思わず確認したくもなるかも。

ただ、毎日のようにこまめに元彼のSNSをチェックしたりするのは、さすがにNG行為。

それでは忘れることなどできなくなるだけですし、もはやストーカーっぽい行動でさえあるので、気持ちをこじらせるようなことにもなりかねないですよ。

別れてすぐに気持ちを切り替えるのは難しいことであるでしょう。

焦って忘れる必要はないので、少しずつ別のことにも目を向けられるようになれば、時間が全てを解決してくれるはずですよ。

（山田周平／ライター）

（愛カツ編集部）