「何に見える？」あたなが“前向きな気持ちになる方法”がわかる心理テスト

毎日雨がしとしとと降り続く梅雨の空のように気持ちがすっきりしない時ってありますよね。そういう時でも上手に前向きな気持ちに持っていく方法を知っていれば人生はもっと生きやすくなるかもしれません。あなたにぴったりな前向きになる方法を探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか？直感でお答えください。

1.みかん

2.花

3.人力車

4.風船

図形がみかんに見えた人は、視点を変えてみることで一気に前向きな気持ちになれるかもしれません。このタイプの人が気持ちが落ち込むときというのは、どうしても視野が狭まってしまい、ひとつの視点からしか見えなくなりがちなところがありそうです。

けれども物事には色々な側面があることはご存じでしょう。少し頭をほぐして別の角度から物事を見るようにしてみると、今見えていない光の部分が見えてきて気持ちがパッと明るくなってくるのを実感できそうです。

ひとりでは、どうしても難しいと感じるときは、誰かに話を聞いてもらってどう感じるかを教えてもらいましょう。別の人の視点から見ると全然違う景色が見えてくる可能性が高いでしょう。気持ちが梅雨空のようにじめじめしてしまう時は、視点を変えると一番早く前向きになれそうです。

図形が花に見えた人は、もしダメだった時どうするかを具体的に考えてみると前向きな気持ちになれるかもしれません。このタイプの人は、気持ちが後ろ向きになる時に、ただただネガティブになってしまい現実的な対処方法を考えることを忘れがちなところがありそうです。

もしそういった時に「じゃあダメだったらどうしようか」と考え始めることができたらどうでしょう。ダメだった場合を考えている時点で、すでに気持ちは前を向き始めています。またダメだった場合のことも考えられていれば、どんなことが起こっても、たいてい大丈夫でしょう。

頭だけではうまく考えが切り替わらない時は、何かにメモしながら考えてみると良いかもしれません。うまくいった場合のルートとダメだった場合のルートを図にして書いておくことで、自然と前を向いた状態になることができそうです。

図形が人力車に見えた人は、誰かひとり決めて相談してみると良いかもしれません。どうしても前向きになれないという気持ちを吐露し、アドバイスをもらうのです。このタイプの人は、素直で人に言われたことをそのまま受け入れるところがありそうです。

ここで大切なのは、たくさんの人に相談しないことです。色々な意見をもらってしまうと、余計に考えがまとまらなくなり後ろ向きに拍車をかけてしまうことになりかねません。あなたの身の回りに居る人の中で一番ポジティブで一番聞き上手な人を選ぶと良いでしょう。

人に影響を受けやすいため、後ろ向きな気持ちになっている時にネガティブな人と話すのはあまりおすすめしません。余計に気持ちが後ろ向きになってしまいがちです。

図形が風船に見えた人は、今は考えるのをやめて別のことに集中してしまうと前向きになれるかもしれません。このタイプの人は、考え始めてしまうと突き詰めて考え込む傾向にありそうです。そのため今は考えれば考えるほどネガティブさに拍車をかける結果となりそうです。

けれどもいったん別のことに集中してから改めて考えると、不思議と「まあいっか」と良い意味であきらめがついたり「どうにでもなる」と腹がくくれていたりするものです。後ろ向きになっている時はいくら考えてもダメだったのが嘘のように変化しているでしょう。

特におすすめなのは、体を動かすことです。体を動かすことに集中していると、考え込んでしまうことを上手に止めることができるでしょう。黙々と体を動かして汗をかいたころに、ふと考えれば、きっと無理せずとも前向きな考えに傾けることができるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース編集部