「何に見える？」あなたの心の疲れを吹き飛ばす方法【心理テスト】

体が疲れたら休憩したり早めに寝たり、栄養ドリンクを飲んでみたりと自分なりの方法を持っている人が多いことでしょう。でも心が疲れたら何をすればよいのでしょうか？改めて聞かれると、パッと思いつかない人が多いかもしれません。

図形が何に見えるでしょうか？直感でお答えください。

1.鼻めがね

2.旗

3.風車

4.天使の羽根

図形が鼻めがねに見えた人は面白いものを見ると心の疲れが一瞬で飛んで行ってしまうかもしれません。お笑い番組やバラエティーを見たり、面白いエッセイを読んだりするのも良いかもしれません。何か気楽に接することができる面白いものに頼ってみましょう。

このタイプの人は、笑うことで気持ちがスッキリしやすい傾向にありそうです。どんなにきつい状態の時でも、人から笑わされると笑ってしまうほど笑い上戸なところがあるでしょう。声を出して笑うことで、あなた自身悩みやストレスが割とどうでもよいと感じられるようになりそうです。

心が疲れている時は、何も見る気にもなれない可能性もあるでしょう。そういう時はとりあえずTVを付けてぼんやりと眺めているだけでも良いでしょう。ふとした時に「ふふっ」と笑っている自分に気が付くかもしれません。そうなったら少しずつ疲れが取れ始めている証拠です。

図形が旗に見えた人は、いつもより少しだけ特別な時間を過ごしてみると心の疲れが素早く吹っ飛んでいくかもしれません。すごく特別な時間でなくて良いので、少しだけ普段とは違う特別感を作ってみるのがコツでしょう。

このタイプの人は、普段と少し違うだけでも非日常を味わえて気持ちが軽くなる傾向にありそうです。心が疲れている時は非日常を感じることが良いリフレッシュとなってくれるかもしれません。どこかへ行くことができなくて、例え家の中だったとして工夫次第で非日常を作ることはできます。

心が疲れたと感じたら、いつもより少し豪華な食事にしてみたり、栄養バランスは考えずに自分の好きなメニューばかり並べてみたりしてみましょう。または部屋を真っ暗にして映画館のように映画を見るのも楽しいかもしれません。終わった頃には疲れが飛んでスッキリしていますよ。

図形が風車に見えた人は、爽快で雄大な風景を見ると心の疲れが素早く吹っ飛んでいくかもしれません。地球は美しいと感じられるような風景を目にすることが大切なので、DVDでも良いですし、少し散歩がてら外の景色を見てみるのも良いかもしれません。

このタイプの人は、自然を感じることで心の疲れがとれて気持ちが軽くなる傾向にありそうです。家に居られる日であれば、雨の日も好きだと感じられるタイプかもしれません。ふと見えた綺麗な風景に心がとても癒されるような、穏やかで優しい気持ちを持っていそうです。

心が疲れたと感じたら、できるだけ広がりある景色を目にするようにしてみましょう。それが叶わない時は、実は扇風機の風を感じてみるだけでも心がスッキリする可能性がありそうです。目を閉じて扇風機の風を感じていると、まるで丘の上にいるような爽快な気持ちになれることでしょう。

図形が天使の羽根に見えた人は、アロママッサージをしたりゆっくりと湯船につかるなどヒーリングタイムを設けると良いかもしれません。いつもよりもちょっと高級なバスボムなどを使ってお風呂につかれば、心の疲れが素早く吹っ飛んで行ってくれることでしょう。

このタイプの人は、そういった癒しの時間を持つために準備をしている段階から心がわくわくする傾向にありそうです。実際にヒーリングタイムができなくても、例えばそのためのアロマを選んでいる時間自体が癒しの時間となっているかもしれません。

心が疲れたと感じたら、自分の好きな香りや音で包まれるような空間を作ってみましょう。時間が取れなくても、ほんの少しの時間だけで心がスッキリしそうです。例えば好きな香りのスプレーをシュッとまいて香りを感じるだけでも気持ちが軽くなっていくでしょう。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース編集部