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脂肪を燃やして全身スッキリ! 二の腕と腹筋に効く「パンチツイストカール」

  • 2020.5.15
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パンチツイストカール

「パンチツイストカール」で脂肪を燃やす!

【1】ひざを立ててあお向けになる。

【2】上体を軽く起こして体をひねりながら、対角線上に腕を伸ばす。左右10回×3セットが目安です。

<Point>
リズムよく左右交互に行いましょう。

パンチツイストカール
パンさまとのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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