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たった3つのコンビニ食材で完成!簡単すぎる「サラダチキン」のヘルシーレシピ

  • 2020.5.3
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おいしくてヘルシーなものを食べたいけど、手間はかけたくない……。そんなときの強い味方になるのが、コンビニグルメです。使い回しができる食材をそろえておくと、単品調理はもちろん、ちょい足しレシピで簡単に一品がつくれますよ!

そこで今回は、コンビニ食材で簡単にできる“サラダチキンのトマトソース重ね焼き”をご紹介します。

セブン-イレブンで買える食材を使った「サラダチキンのトマトソース重ね焼き」

サラダチキンのトマトソース重ね焼き材料
出典: GATTA

<材料>

・サラダチキン 1枚

・パスタソース 1人分

・とろけるチーズ 1枚

<つくり方>

サラダチキンのトマトソース重ね焼き作り方①
出典: GATTA

(1)耐熱皿に切ったチキンを並べる

サラダチキンのトマトソース重ね焼き作り方②
出典: GATTA

(2)パスタソースを大さじ2~3程度チキンに塗る

少し濃いめの味が好きなら、全て使ってもOK! 残ったパスタソースは油揚げ×ピザアレンジなど、ほかのレシピに使えますよ。

サラダチキンのトマトソース重ね焼き作り方➂
出典: GATTA

(3)とろけるチーズをのせる

パン粉があれば、焦げ目がきれいにつくのでおすすめです。

サラダチキンのトマトソース重ね焼き作り方④
出典: GATTA

(4)オーブントースターかオーブンでチーズが溶けるまで焼く

チーズが溶けてパスタソースが温まればOK!

今回はアラビアータソースを使用しましたが、ミートソースなどのトマト系パスタソースなら何でも合います。簡単に料理を済ませたい日やヘルシーな“サラダチキン”のアレンジとして、ぜひ参考にしてくださいね。

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