毎日１分「フレンチプレス」でノースリーブが似合う二の腕に！

「フレンチプレス」で二の腕のぷよぷよを撃退！

【１】左手で右ひじをつかみ、頭のうしろに回す。

【２】右手を天井につけるように伸ばし、ふたたび【１】の状態にもどる。左右10回×３セットが目安です。

＜Point＞
腕はゆっくり下げましょう。

イラスト/武曽 宏幸