「ダイソーさん、ありがとう！」400円で“筋トレがはかどるアイテム”がとっても便利でした…！

筋トレの定番といえば“腕立て伏せ”は欠かせませんよね。

エクササイズ風に言い直すと“プッシュアップ”。単純なトレーニングですが、実は専用の補助用具があることはご存知でしょうか？

腕立て伏せがはかどる、こんなアイテムをダイソーで見つけました！

こちらが腕立て伏せを補助する「プッシュアップバー」400円（税抜）です。お値段は1,000円～3,000円ぐらいのものが多いので、とってもお買い得ですね！

これを使うと、手首に負担をかけがちな腕立て伏せも、体を安定させて手首を痛めることなくできます。

箱の裏に描かれた使用例です。

プッシュアップバーを使うと通常の腕立て伏せより可動域が広がります。その結果、しっかりと筋肉に負荷をかけられるというわけです。

筋肉を使っているのが実感できたら、やりがいがありますよね！

また、ふだんから運動習慣のない人は、体幹に力を入れるのが難しく、正しいフォームでの腕立て伏せができません。そんな場合でもプッシュアップバーを使えば、無意識のうちに体幹に力が入り、効率よく体を鍛えられるそうです。

「プッシュアップバー」は、このようなバラバラの状態で箱に入っています。

支えの部分にグリップ部分を差し込むだけなので、組み立てはとても簡単です。

組み立てるとこんな感じ。高さ×幅×長さは、12×14.5×23cm。

グリップ部分はEVA樹脂で、しっかりした握り心地で、床との接地面には滑り止めがついています。

耐荷重は200kgですから、かなりの重さに耐えられますね。

グリップ部分には傾斜がついています。縦に置いて使う場合は、低い方を自分に向けましょう。

バーの間隔は適度に空けましょう。

間隔の広さによって、鍛えられる筋肉が変わります。ハの字に置いて使うのもアリです。

横向きに並べても使えます。

実際に使ってみました。

体重を預けても、ぐらぐらしたり滑ったりしません。

ひざをついた状態で腕立て伏せをしてみます。

しっかり握って力を入れられるので、手首の負担も軽減されているように感じます。

体を深く沈めても、安定感があります。

筋トレグッズは重くてかさばるものも多いのですが、ダイソーの「プッシュアップバー」は軽くて小さいのもうれしいポイントです。これなら、場所をとらずに保管できそうですね。

使いたいときは手軽に取り出せるから、筋トレを習慣づけたい人にはピッタリです！

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