ミキサーなしで！いちごミルクジュース

1: いちごは水でよく洗い、ヘタを取ってジッパー付き保存袋に入れて、冷凍庫で冷やします。

2: いちごが固まったら冷凍庫から取り出し、めん棒などで叩いて潰します。

3: ヨーグルトを加えて、手でよく揉み込みます。

4: ボウルにうつし、牛乳を加えてよく混ぜたらグラスに注いで完成です。お好みで生クリームをのせて召し上がれ。

・プレーンヨーグルトを使う際は、お好みで砂糖を加えて甘さを調節してくださいね。
・バナナやブルーベリーなどを加えても、おいしいですよ。