「何に見える？」あなたの“やる気を出す方法”がわかる心理テスト

何をやろうとしてもやる気が湧いてこない。やらなければならないことがあるのに、腰が上がらないということ、ありませんか？やる気の入れ方がわかれば、効率よくあなたのやる気を引き出すことができます。

図形が何に見えるかで、あなたのやる気を出す方法を探ってみませんか？

この図形は何に見えますか？

1. 山
2. 帽子
3. おにぎり
4. 踊っている人

図形が山に見えた人は、日常の中に小さな達成感を何度も味わえるような状況を作り出すことでやる気が出てきそうです。例えば、朝の支度を30分以内にすると決めて時間を計ります。時間に間に合うことで、小さな達成感を感じることができるでしょう。

このタイプの人は、達成感を感じることで、もっと高みを目指せないかと行動する傾向もありそうです。そのため、普段から何気なく自分で小さな目標を作っては達成するという行動を繰り返すことで、やる気が持続するかもしれません。

どうにもやる気が出ない時は、自分であえて小さなミッションを設定しましょう。やるべきことがあるなら、5分だけでいいから真剣にやってみるというのがおすすめです。真剣に5分取り組めたら5分休憩です。そしてまた5分真剣に取り組みます。気が付いたらやる気がみなぎっているでしょう。

図形が帽子をかぶった人に見えた人は、まずは形から入っていくことで次第にやる気が出てきそうです。例えば、何かやらなければならないことがあるのであれば、まずはファッションや道具を用意するところから始めてみると良いでしょう。

このタイプの人は、センスがとても良く、物へのこだわりをしっかりと持っている人が多い傾向にあります。そのため道具を用意するときには、きちんと下調べし、どういったものが必要なのか、どういった機能があると便利なのか、どこのメーカーが良いのかなど綿密に調査をすることでしょう。

どうにもやる気が出ない時は、とりあえず形から入るためにネットで調査を始めましょう。そうすると、だんだんやる気が湧いてきて、気が付いたら準備万端になっていることでしょう。

図形がおにぎりに見えた人は、やらなければならないことをやり遂げた時にもらえるご褒美を最初に設定しておくことでやる気が出てきそうです。例えば、この仕事を終わらせたら、前から気になっていた本を買って、好きなだけダラダラしながら読むなどがおすすめです。

このタイプの人は、何か先に光が見えることでやる気を発揮する傾向にあります。つまり先が見通せないことや、やっても何のメリットもなさそうなことに対してのやる気が発揮しづらいところがありそうです。今やる気が起きないのは、そのせいではないでしょうか。

どうにもやる気が出ない時は、まずはご褒美から考えてみましょう。ちょっと高級で普段は買わないスイーツや、前から気になっていた地酒など、自分の気持ちが上がるようなご褒美が良いでしょう。準備出来たら、最初はしぶしぶでも始めてみましょう。

図形が踊っている人に見えた人は、やらなければならないことに何かしらゲーム的な要素を取り入れてみると、やる気が出てきそうです。例えば、周りで同じ仕事をしている人と密かに競ってみたり、架空の敵を設定して見つからないように行動してみたりがおすすめです。

このタイプの人は、どんなことも楽しんでやることに生きがいを感じる傾向にあります。仕事もお金よりも楽しんでできることが大切だったりするのではないでしょうか。そのため、楽しい要素がないと、一気にやる気がそがれてしまうところもありそうです。

どうにもやる気が出ない時は、どうすれば自分が面白い楽しいと感じて仕事に取り組めるようになるかを考えてみましょう。単調でつまらないなら、単調ではない作業にしてしまえばよいのです。楽しいことを考えることは得意な傾向にあるため、きっと良い方法が見つかることでしょう。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース編集部

※2020年4月7日発令の「緊急事態宣言」を受け、『TRILLニュース』記事制作チームでは、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、より一層の管理体制強化をしております。