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悩める献立はコレ見て解決！ナポリタンに合う副菜レシピで晩ご飯もお弁当もバッチリ

  • 2020.3.14
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ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピ

たっぷりのケチャップを使用してナポリタンは子供にも人気のある料理です。手軽にできるのでナポリタンの登場回数も多くなるのではないでしょうか。

しかしそれだけだと栄養が偏る献立になってしまうので、それに合わせた副菜が必要になります。栄養バランスを考えながら作れば安心した食事になるので、ぜひいろいろ組み合わせてみてくださいね！

ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピ《炒め》

ナポリタンのメニューに！野菜の甘酢きんぴら

ナポリタンは玉ねぎやピーマン、ベーコンが入っていますが、副菜にはもう少し野菜を使用したメニューにしたいですよね。

この野菜たっぷりの人気の副菜があればちょうど良いバランスになるのではないでしょうか。

それぞれ好きな大きさにカットして、甘辛く炒めていく料理なのでそれほど難しくないでしょう。

れんこんを入れると歯応えも出るのでおすすめです。

ナポリタンに！もやしと桜えびのガツンと中華炒め

この付け合わせは簡単にできる野菜炒めなので、ナポリタンに合わせたいレシピになります。

がっつりと野菜を食べたい時に便利な副菜で、献立に試してみてくださいね。

桜えびも入っているので香ばしさが口の中に広がり、クセになる味わいになるでしょう。

たっぷりの胡椒もかけてアクセントをつけます。この副菜はもやしや小松菜を使用していて節約料理にもなりますよ。

ナポリタンのおかずに！チンゲン菜のかに玉あん

とろりとした食感が口の中で味わえ絶品の副菜になります。この料理はカニカマや卵が入っていて食べ応えも満点です。

ナポリタンのメニューにすることで、夕ご飯にもなり重宝する組み合わせになるでしょう。

チンゲン菜が使いきれなかった時の副菜にも活躍します。ささっとフライパンで作ってお皿に盛り付けましょう。

意外とさっぱりしているのでナポリタンにもよく合います。

ナポリタンの献立に人気！人参とえのきのぺぺろん

人参を細くカットしてえのきと一緒にニンニク風味で炒めていくレシピは、飽きない美味しさでもりもり食べられる副菜です。

人参も細く切っておけば火の通りも早くなり、あっという間に完成しますよ。

唐辛子の量はお好みで調整してピリリとしたテイストになり、ナポリタンと一緒に美味しく食べられますよ。

お弁当にもちょうど良いので作り置きをしておきましょう。

ナポリタンに！ほうれん草としらすのごま油炒め

ナポリタンの付け合わせにぴったりなのが、ごま油の風味が食欲のそそるこの副菜です。

ちょうど箸休めにもなる料理で、あっさりと食べられて美味しいですよ。

小松菜は鉄分やカルシウムが豊富なので、副菜で積極的に使うと良いですね。

しらすを加えることで程よい塩気も加わるためシンプルに作れます。

小松菜を切って手早く炒めていくだけなので簡単ですよ。

お弁当にも！ほうれん草とベーコンのバター炒め
お弁当にも！ほうれん草とベーコンのバター炒め
出典：https://cookien.com/（外部リンク）お弁当にも！ほうれん草とベーコンのバター炒め

この料理はバターのコクとベーコンの旨味が合わさった副菜になり、定番のおかずになっています。ほうれん草は使い勝手の良い食材なので、茹でてから冷凍しておくと便利ですよ。

ベーコンの油が出るため、旨味がほうれん草に回って全体的にしっかりした味わいになるでしょう。ナポリタンと合わせると相性抜群ですよ。

ほうれん草は茹で過ぎると色が悪くなるので、茹で過ぎに注意です。

ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピ《焼き》

簡単！アボカドチーズのしいたけカップ焼き

しいたけの軸を取ってからその上にアボカドとチーズを乗せて焼いていくだけで絶品の料理になります。

ナポリタンのメニューにこのしいたけの副菜があると、一気におしゃれな雰囲気になりますよね。

トースターで焼いていけば完成する副菜なので、もう一品足したい時に便利なおかずになるでしょう。

仕上げにパセリをちらして彩りを添えてくださいね。

ナポリタンの献立レシピに！厚揚げの油淋鶏風

厚揚げを丸ごと使用して油淋鶏風に味付けをしたこの付け合わせは、甘酸っぱいテイストでお箸が進む副菜になります。

たっぷりのネギを使用して香味ソースを作っていきましょう。

この副菜があればナポリタンとも良く合うので献立に重宝しますよ。

これだけでもボリュームがあるので大満足できる食事が楽しめますよ。厚揚げを一度焼き直すことで香ばしさがアップします。

ナポリタンに！ほうれん草とベーコンのキッシュ
ナポリタンに！ほうれん草とベーコンのキッシュ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンに！ほうれん草とベーコンのキッシュ

キッシュを一緒にナポリタンと合わせることでおもてなし料理になります。ほうれん草がたっぷり入っていて栄養も満点ですよ。

このおかずはパイ生地も作りますが、時間がないときは市販のパイ生地シートを活用して手軽に作ってしまいましょう。

メニューにこのような副菜があると、華やかになるので良いですよね。ベーコンの旨味も感じられて美味しく食べられるでしょう。

ナポリタンに人気！かぼちゃとベーコンのキッシュ
ナポリタンに人気！かぼちゃとベーコンのキッシュ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンに人気！かぼちゃとベーコンのキッシュ

このレシピはかぼちゃとベーコンを交互に入れて、卵と一緒にオーブンで焼いていくだけで完成します。特にパイ生地シートも必要もなく手軽に作れる副菜です。

ナポリタンだけでは寂しい時にこの副菜があると見た目も華やかになりますね。お弁当に入れるときは小さめにカットして詰めてくださいね。

冷凍保存も可能なおかずは小分けにしておくといざ使うときに役立ちます。

ナポリタンの付け合わせにもう一品！おからチヂミ
ナポリタンの付け合わせにもう一品！おからチヂミ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンの付け合わせにもう一品！おからチヂミ

おからは栄養価の高い食材なのでいろいろなレパートリーがあると良いですよね。この料理はそんなおからをたくさん使用した副菜で、栄養もバッチリ摂れますよ。

豚肉も加えているためお好み焼きのような感覚で食べられます。ナポリタンとこのチヂミを合わせると、食べ盛りの子供がいる家庭だとちょうど良いボリューム感になるでしょう。

好きなタレで召し上がってくださいね。

ナポリタンのメニューに！玉ねぎのチーズ焼き
ナポリタンのメニューに！玉ねぎのチーズ焼き
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンのメニューに！玉ねぎのチーズ焼き

このレシピは玉ねぎをザクザクと切ってから耐熱容器に並べていき、チーズをたっぷりとかけて焼くだけの簡単な副菜になります。

じっくりと焼いていくだけで玉ねぎの甘みが感じられるのでおすすめの一品です。チーズの量を好きなだけたっぷりとかけて、均等に行き渡るようにしてみてくださいね。

ナポリタンと一緒に合わせると、また違った食感を味わえるので楽しく食べられます。

ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピ《和え》

ナポリタンのおかずにスナップえんどうのナムル

この副菜はスナップえんどうを茹でてから調味料と合わせるだけの簡単な料理になります。

使用する調味料は鶏がらスープの素やごま油を使用してしっかり味をつけていきましょう。

またスナップえんどうを半分に割いて混ぜ合わせると、見た目も可愛らしくなりますよ。

ナポリタンとも相性の良い副菜なのでぜひ合わせてみてくださいね。胡麻が入っていて香ばしさも感じられます。

ナポリタンの献立に！ねぎ塩スナップえんどう

スナップえんどうのレシピは食感が良いのでいろいろな付け合わせに活躍できる副菜になります。

ニンニクがたっぷりと入っていて、スタミナ抜群のおかずになりますよ。

ナポリタンは少し甘めの料理なので、このような塩気のある副菜があるとうまくバランスが取れるでしょう。

ひと口食べるとシャキシャキした食感が感じられて食べ応えもありますよ。

ナポリタンに人気！ブロッコリーと塩昆布ナムル

ブロッコリーはとても栄養価の高い食材なので、なるべく毎日摂取するようにしたい野菜です。

副菜にもブロッコリーをたくさん使えるレシピの料理を知っていると、メニュー作りに役立ちますね。

またこの副菜はブロッコリーを茹でてから温かいうちに塩昆布とごま油を一緒に和えていくだけなのでとても簡単に作れますよ。

塩昆布は旨味をプラスしてくれるのでとても便利な食材です。ナポリタンの箸休めにぜひ。

ナポリタンの副菜レシピに！おつまみきゅうり

とてもあっさりした副菜なので、ナポリタンと一緒に夕飯の献立に使ってみてはいかがでしょうか。

きゅうりを叩いて砕くことで、繊維が崩れて味が染み込みやすくなります。

この副菜はきゅうりを調味料に漬け込んでおけばよく味が馴染むため、ナポリタンを作る前に仕込んでおけばちょうどグッドタイミングで食べられますよ。

めんつゆも入っていてしっかりとした味わいが感じられます。

ナポリタンの付け合わせ！菜の花のからしお浸し
ナポリタンの付け合わせ！菜の花のからしお浸し
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンの付け合わせ！菜の花のからしお浸し

この料理はあっという間に完成する副菜なのでナポリタンの献立にぴったりのおかずになります。菜の花をさっと湯がき、調味料と合わせるだけでとても美味しく食べられます。

からしも加えていて、味に良いアクセントがついてもりもり食べられそうですね。仕上げにたっぷりの焼き海苔と鰹節を加えて旨味をプラスしていきましょう。

菜の花は捨てる部分がないので全て活用できますよ。

ナポリタン料理に！ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
ナポリタン料理に！ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタン料理に！ブロッコリーと卵のオイマヨ和え

たくさんのブロッコリーとゆで卵をマヨネーズとオイスターソースで合わせていく副菜は、子供たちに人気のあるおかずになります。

ナポリタンのメニューにこの副菜を加えることで、あっという間に平らげてくれるでしょう。

またブロッコリーは食べやすいように、小さめにカットすればお弁当のおかずに使えますよ。この料理なら野菜が苦手な人でも食べてくれること間違いなしです。

ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピ《サラダ》

ナポリタンにパクチーのエスニックレモンサラダ

人気のパクチーを使用したこの料理は、ツナやアーリーレッド、みょうがなどを加えて作っていく副菜です。

ドレッシングには塩麹やレモン汁、オリーブオイルを混ぜ合わせてかけるだけで完成します。

とてもシンプルな作り方なのに複雑な味わいが感じられるためおすすめの一品です。

ナポリタンのメニューにこの副菜があると、お口直しにもなりどちらもパクパク食べられるでしょう。

ナポリタンの付け合わせに！ブレッドサラダ

このレシピは好きな野菜をたくさん入れて作っていく副菜になります。

ブレッドも入っているので、ナポリタンと合わせるとちょうど良い満腹感も得られますよ。

このメニューにスープを加えるとさらに完璧な献立になるでしょう。

カリカリベーコンも加えているので、味の良いアクセントとなりいくらでも食べられる副菜です。

ドレッシングも自家製で作ってみてくださいね。

ナポリタンのメニューに！簡単シーザーサラダ
ナポリタンのメニューに！簡単シーザーサラダ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンのメニューに！簡単シーザーサラダ

この料理はシーザードレッシングさえ美味しくできれば全て完璧になる副菜になります。せっかくなので市販のドレッシングではなく、手作りで作ってみてはいかがでしょうか。

レシピもそれほど難しくなく、おうちにあるもので完結できるのでおすすめです。ナポリタンには生野菜が必須なので、このような簡単にできるサラダがあるとちょうど良いですね。

温玉もトッピングして召し上がってください。

ベーコンのアンチョビガーリックホットサラダ

まいたけとしめじはアンチョビと一緒に炒めていき、カリカリに仕上げたベーコンと一緒に合わせて水菜の上に乗せていく料理になります。

ナポリタンの献立にこのようなシャキシャキ感のある付け合わせがあると、うまくバランスも取れますね。

ほんの一手間加えるだけで絶品の美味しさになるのでぜひ試してみてください。

アンチョビの塩気が良い仕事をしてくれています。

ナポリタンのおかずに！チョレギサラダ
ナポリタンのおかずに！チョレギサラダ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）ナポリタンのおかずに！チョレギサラダ

このレシピはレタスをそのまま食べるのではなく、ごま油やうまみ調味料を加えて作っていく副菜になります。

ナポリタンと合わせることでビタミンCが補え、ヘルシーに食べられますよ。またお弁当の彩り用として加えられるので、とても便利な副菜です。

ニンニクが好きな人は多めに加えても良さそうですね。またこの料理はお肉にも相性が良いので付け合わせると良いでしょう。

ナポリタン料理に！サーモンのめんマヨサラダ

この料理はブロッコリースプラウトを生サーモンで巻きつけて、明太子マヨネーズをたっぷりとかけるだけで完成する副菜です。

この1皿だけでも栄養バランスが取れるため、試して欲しい一品に。

また見た目が美しくおしゃれなので、おもてなし料理として活用できますよ。

こってりしたナポリタンにこのようなあっさり系の副菜があるとうまくバランスが取れるでしょう。

ナポリタンのメニューに☆付け合わせの副菜レシピまとめ

濃厚な味わいのナポリタンと一緒に合わせられる副菜をたくさん紹介してきました。どれも手早くできて、とても美味しいものばかりなので、1つずつ試してみてはいかがでしょうか。

やはりナポリタンだけでは炭水化物が多くなってしまうので、野菜を使用した副菜が必須です。これらの副菜を一緒に合わせてバランスの良い献立にしてみてくださいね！

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